神圣的安息：五日读经计划预览

重新定义“休息”

我对休息的研究和观察显示出，我们对“休息”的定义有个很大的漏洞。休息已经成了睡眠或是停止一切活动的同义词。但如果休息本身就是打理我们的人生花园所必不可少的一种活动呢？如果休息是滋润干涸心田的水呢？如果休息是激发我们成长、使我们成就大事的养分呢？如果休息是园丁的手，正在把要挤走美的野草拔掉呢？

上帝所造的各种休息并非都是平等的。很多种我们以为的休息没有效用，是因为它们不能使人真正休息。换种活动，或是换个地方继续活跃，并不比在家里进行同样的活动更有益休息。当我们刻意恢复生命中常被我们耗尽的部分时，才能产生最有效的休息。任何满足不了这一目标的所谓休息，都算不上休息；它只不过是加到忙碌之上的更多工作而已。

当我第一次意识到有各种各样的休息时，这领悟令我深深着迷。休息怎可能复杂？它难道不该很简单吗？那么，如果休息这么简单，为什么我们很多人却难以做到？即使在我们休息时，为什么我们仍觉得像没休息过一样？这些问题带着我开始一场探索，要挖掘得更深，去发现好好休息的秘诀，并要把身心倚靠在那领悟上，直到我也找到呼吸的空间。

就在你阅读这篇灵修短文之时，你使用到体力、脑力、情绪、心灵、社交、感官和创造的能力。每一种都取自不同的能力储备，每一种都需要得到恢复，以预备下次调用。你的身体需要体力、脑力、情绪、心灵、社交、感官和创造的休息。省略其中的任何一个，你就会感觉到“休息透支”造成的后果。

那么，你的疲惫是哪一种？

如果你每天早晨醒来时精力充沛，到了下午却拖拖拉拉，那么你可能缺少足够的体力休息来维持你这一天。如果你早晨起床时感到疲惫，然后在一天之中却越来越活跃，那么你可能在经历创造性焦躁。如果你觉得自己的生活整体上缺乏意义与满足感，那么可能是心灵或情绪的“休息透支”在作祟。弄清楚你缺乏哪种类型的休息，对纠正这种失衡来说至关重要。

如果你的工作极耗脑力，但对体力却要求不高，那么体力休息就无法让你重新得力；只有大脑的休息，才能让你的脑力储备回到健康水平。如果你一天的大部分时间都紧盯着明亮的电脑屏幕，或者听着持续的噪音，那么你的身体将需要感官的休息，才能恢复过来。如果你的环境使你对信仰与人生的意义产生挣扎，那么你的灵魂会渴望心灵的休息，才能回归平安的知足之中。对你每一天里的每一种消耗性的活动，都有一种用来取得平衡的抵消性的恢复活动。

请花点儿时间认清你透支的是哪种休息。你可以在这里（英文）完成你的个人“休息透支”评估。你需要对自己目前的状态进行内省，这点很重要。这么做可以使你立刻看到你需要集中得到哪些类型的休息，又有哪些类型的休息是你已经驾轻就熟的。[网址：http://www.RestQuiz.com]

你喜欢这个读经计划吗？如果喜欢，那么请点击这里（英文），来了解桑德拉·道尔顿-史密斯博士所著 Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity 一书的详情。[网址：http://ichoosemybestlife.com/sacred-rest/]