YouVersion Logo
تلاش

بے اطمینانی اور اضطراب کو شکست دینانمونہ

بے اطمینانی اور اضطراب کو شکست دینا

3 دن 4 میں سے

تشکر کے ساتھ سیکھنا

مقابلے کے بعد

آپ کا مقابلہ کیسا رہا؟ ہو سکتا ہے آپ نے اپنے تمام اہداف حاصل کر لیے ہوں یا کم ہو گئے ہوں۔ یہاں تک کہ ایک کامیاب کارکردگی کے ساتھ، آپ اس بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ نے کیا اچھا کیا، آپ مختلف طریقے سے کیا کریں گے، اور آپ عملی طور پر کس طرح بہتر کر سکتے ہیں۔ نتیجہ کچھ بھی ہو، خدا کو جلال دینا ضروری ہے۔

سنڈی کے لیے، وہ چوٹ سے واپسی پر اپنی پہلی ریس میں اپنا بہترین وقت نہیں لے پائی، لیکن اس نے راحت محسوس کی۔ اس نے ان تمام ذاتی بہترین چیزوں کا تصور کرنا شروع کیا جو وہ حاصل کرنا چاہتی تھیں، اور وہ کس طرح دوبارہ اعلی کارکردگی پر واپس آنا چاہتی تھی۔

لیکن، ایسا نہیں ہوا تھا۔ سنڈی کہتی ہیں، "مجھے ان اوقات تک پہنچنے میں تھوڑا وقت لگ رہا تھا جب میں آسانی سے مارا کرتی تھی۔ میں نے آہستہ آہستہ اپنے آپ پر شک کرنا شروع کیا اور سوچنے لگا کہ کیا ڈاکٹر سب کے بعد ٹھیک ہیں۔ ان لمحات میں، مجھے استقامت کے بارے میں آیات کو یاد کرنا پڑا۔ خدا ہم سے تیز اور آسان سفر کا وعدہ نہیں کرتا۔ وہ اس پورے عمل میں ہمارے ساتھ رہنے کا وعدہ کرتا ہے۔

یاد رکھیں کہ خدا ہمارا فیصلہ ایک بہترین کارکردگی کی بنیاد پر نہیں کرتا یا اگر ہم نئے ریکارڈ قائم کرتے ہیں۔ اُس کے لیے کیا فرق پڑتا ہے اگر ہم دیندار اور عاجزی کی زندگی گزار رہے ہیں۔ وہ چاہتا ہے کہ ہم اپنی کارکردگی سے سیکھیں اور بڑھیں۔ جب ہم اس سچائی کو یاد رکھیں گے تو ہر کارکردگی کا ایک الگ مقصد ہوگا۔ ہم ایک کے سامعین کے لیے پرفارم کریں گے۔

ہر مقابلے کے اختتام پر اپنے آپ کو یاد دلانے کے لیے یہاں کچھ آیات ہیں:

  • لڑو، ختم کرو اور ایمان رکھو۔ (2 تیمتھیس 7:4)۔
  • یسوع پر نظریں جمائیں اور ثابت قدم رہنے کے لیے دوڑیں۔ (عبرانیوں ۱۲:۱-۲
  • خدا پرستی جسمانی تربیت سے زیادہ اہم قدر ہے۔ (1 تیمتھیس 8:4)

جب آپ اپنی دوڑ یا کھیل پر غور کرتے ہیں تو یاد رکھیں کہ سب سے اہم کیا ہے۔ خدا اس بات میں زیادہ دلچسپی رکھتا ہے کہ آپ کون ہیں اور عمل آپ کو کیا سکھا رہا ہے بجائے کہ اکیلے نتائج۔ چاہے آپ جیتیں یا ہاریں، اپنے اہداف کو ماریں یا کم پڑ جائیں، اپنی نگاہیں اسی پر رکھیں۔ اپنی دوڑ کو استقامت کے ساتھ دوڑائیں کیونکہ آپ اپنی نگاہیں اس پر مرکوز رکھیں گے جو آپ کو کبھی نہیں چھوڑے گا۔

ایکشن پوائنٹس:

  • خدا کے ساتھ اپنی کارکردگی پر غور کریں۔ کیا آپ نے اپنی کوشش اور رویہ میں خدا کی تمجید کی؟ اپنے جوابات کو جرنل کریں۔
  • شکر گزاری کی مشق کریں، جیت یا ہار، اچھی کارکردگی یا خراب۔ آپ کس چیز کے لیے شکر گزار ہو سکتے ہیں؟
  • نماز میں وقت گزاریں۔ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اس کے بارے میں ایماندار رہیں، اور پھر سفر کے لیے خدا کا شکر ادا کریں اور مسلسل طاقت اور رہنمائی کے لیے دعا کریں۔

دعا:

"خدایا، ایک کے سامعین کے لیے جینے میں میری مدد کر۔ ثابت قدمی کے ساتھ ریس چلانے میں میری مدد کریں۔ مجھے یقین دلائیں کہ ہر کارکردگی کا الگ مقصد ہوتا ہے۔

دِن 2دِن 4

مطالعاتی منصوبہ کا تعارف

بے اطمینانی اور اضطراب کو شکست دینا

برطانوی رکاوٹ سنڈی سیمبر بتاتی ہے کہ اس نے مقابلہ میں بے اطمینانی اور اضطراب پر کیسے قابو پایا۔ سنڈی طاقت کے لیے خدا کے وعدوں پر بھروسہ کرتے ہوئے، ایتھلیٹس کی اپنی توجہ خوف سے ایمان کی طرف موڑنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ منصوبہ بے چینی کو اعتماد سے بدلنے کے آسان اور عملی طریقے فراہم کرتا ہے۔ اس سے آپ کو کھیلوں اور زندگی دونوں میں سکون اور اعتماد حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ مقابلہ سیریز کا حصہ ہے جسے آپ مقابلہ کرنے سے پہلے، دوران اور بعد میں استعمال کرتے ہیں۔

More

یہ منصوبہ فراہم کرنے کے لیے ہم Athletes In Action کا شکریہ ادا کرنا چاہیں گے۔ مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ملاحظہ کریں: https://yv.cru.academy/landing/aia