หลุดพ้นจากโรคซึมเศร้าตัวอย่าง

อะไรคือโรคซึมเศร้า?

ในปี 2008 ที่ตลาดหุ้นล่มสลาย ผู้คนมากมายนับพันเฝ้ามองดูพอร์ตหลักทรัพย์การลงทุนของตนที่ดิ่งลงจมโคลน ตามการรายงานของ นิตยสารทางการแพทย์ของอังกฤษ พบว่า ผู้คนเกือบ 5,000 คนได้ฆ่าตัวตายเพราะการสูญเสียของเขาเหล่านั้น

ทำไมน่ะหรือ? พระคัมภีร์บอกเราว่าเราอยู่บนโลกที่ล่มสลาย เรามีส่วนแบ่งร่วมกับโลกที่เสื่อมสลายนี้ด้วยความผิดบาปของเรา และเรารู้สึกถึงผลกระทบเมื่อคนอื่นทำบาป เรารู้สึกถึงความกดดันในการทำตัวกลมกลืน พิสูจน์ความสามารถ และเพื่อทำให้พ่อแม่ ครูอาจารย์ เจ้านาย และเพื่อนฝูงของเราพึงพอใจ บางครั้งแค่ผลักเบา ๆ เท่านั้น ก็ทำให้เรารู้สึกชีวิตหมุนติ้วเหมือนไร้การควบคุม นำไปสู่ความซึมเศร้า ไม่แปลกอะไรเลย ที่องค์การอนามัยโลกระบุไว้ว่า ความซึมเศร้าเป็นสาเหตุอันดับแรก ๆ ที่นำไปสู่ความไร้ประสิทธิภาพของโลก และเป็นสาเหตุอันดับสองที่นำไปสู่ความตายของกลุ่มคนวัย 15-29 ปี

คุณอาจเคยได้ยินคำว่าภาวะซึมเศร้ามาก่อน ภาวะซึมเศร้านี้เป็นรูปแบบที่เลวร้ายยิ่งกว่าของความเศร้าใจ มันก่อตัวขึ้นได้จากความเศร้าใจชั่วคราว ที่กลายมาเป็นความหนักหน่วงและคงอยู่ยาวนานยิ่งขึ้น

คุณจะบอกได้อย่างไรถึงความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้า กับอารมณ์ที่แปรปรวนทั่วไป? ด้านล่างนี้ คุณจะได้เห็นสัญญาณบางอย่างของความซึมเศร้า ถ้าคุณมีถึง 5 ประสบการณ์ตามอาการเหล่านี้ ยาวนานกว่า 2 สัปดาห์ คุณ อาจ กำลังกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าแล้ว:

• ความฉุนเฉียว ความเศร้า ความว่างเปล่า หรืออารมณ์ร้าย ความเชื่อว่าชีวิตสิ้นหวังหรือไร้ความหมาย
• หมดความสนใจงานอดิเรกใด ๆ หรือกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ หรือความยากลำบากที่จะพบความสุขในชีวิต
• เบื่ออาหาร น้ำหนักขึ้น หรือลดลงอย่างชัดเจน
• ทำกิจกรรมต่าง ๆ จนดึกดื่น นอนมากไป หรือน้อยเกินไป ลุกไม่ขึ้นในตอนเช้า
• ระสับกระส่ายทางกาย หรือเฉื่อยชาลง เดินกลับไปกลับมา และ/หรือ มีพฤติกรรมว้าวุ่น หรือ ย้ำคิดย้ำทำ
• หมดแรง ไม่เข้าสังคม ถอนตัวจากกิจกรรมที่เคยเข้าร่วมเป็นปกติ หรือมีความเบื่อหน่าย
• ติเตียนตัวเองอย่างรุนแรง รู้สึกอ่อนไหวต่อการถูกปฏิเสธอย่างรุนแรง มักมีความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดบ่อยครั้ง
• ประสิทธิภาพแย่ลงในโรงเรียน หรือที่ทำงาน หรือขาดเรียนขาดงานบ่อย ๆ ไม่มีสมาธิในการจดจ่อหรือการคิด
• คิดถึงความตาย หรือการฆ่าตัวตาย ทิ้งของใช้ที่ชอบ มักมีความคิดเห็นว่า “ทุกอย่างจะดีขึ้นถ้าไม่มีตัวเอง”

ยังมีอีกหลายรูปแบบของภาวะซึมเศร้า เช่น เป็นตามฤดูกาล ซึมเศร้าหลังคลอด และภาวะซึมเศร้าแบบสองขั้ว สำหรับผู้ที่กำลังทนทุกข์อยู่กับโรคซึมเศร้า ยังมีความหวังอยู่นะ! พระวจนะของพระเจ้าสอนเราว่าจะมีชัยชนะเหนือความรู้สึกของเรา และเข้าสู่ประสบการณ์แห่งอิสรภาพจากบาปที่เกาะแน่นอยู่ได้อย่างไร