Prekonávanie závislostiUkážka

Čo je závislosť?

Všetci vieme, že závislosť môže byť smrteľná. Vedel si však, že úmrtia v dôsledku závislosti prevyšujú počet srdcových chorôb a rakoviny? Niektoré bežné úmrtia spôsobené závislosťami sú pre nás zreteľnejšie ako iné – napríklad heroín, jazda pod vplyvom alkoholu, tabak a alkohol, zatiaľ čo iné menej zjavné závislosti, ako je jedlo – ktoré môžu viesť k obezite, cukrovke, srdcovým chorobám a mozgovej príhode – máme tendenciu prehliadať.

Závislosti nás ovplyvňujú nielen fyzicky, ale aj psychicky a duchovne. Venujme trochu času tomu, aby sme poodhrnuli oponu závislostí a zachránili svoje telo, myseľ a ducha. časy

Závislosti spadajú do dvoch hlavných kategórií:

1. Látkové závislosti – zahŕňajú chemikálie. Bežnými príkladmi sú alkohol, kofeín, marihuana, kokaín, heroín a lieky na predpis.
2. Procesné závislosti – zahŕňajú naše správanie. Bežné závislosti od procesov zahŕňajú hazardné hry, pornografiu, nakupovanie a cvičenie.

Lekárska diagnóza závislosti uvádza týchto 11 symptómov:

• Neplnenie hlavných povinností v škole, doma alebo v práci
• Pokračovanie napriek fyzickému zraneniu
• Časté túžby alebo silná túžba užiť látku alebo prejaviť sa správaním
• Časté sociálne problémy alebo problémy vo vzťahoch
• Zvyšovanie dávky pre dosiahnutie rovnakého účinku
• Abstinenčné príznaky
• Užívanie väčšieho množstva látky alebo správanie, ktorému je venovaného viac času, ako bolo zamýšľané
• Neúspešné úsilie pri ukončení
• Značné množstvo času, energie a myšlienok týkajúcich sa látky alebo správania
• Čas venovaný látke alebo správaniu je viac ako čas venovaný spoločenským, pracovným alebo zábavným aktivitám
• Pokračovanie v užívaní napriek mnohým škodlivým následkom

Vidíš na sebe alebo na priateľovi niektorý z vyššie uvedených príznakov?

0-1: Žiadny problém

2-3: Mierna

4-5: Stredná

>6: Závažná

Jednoducho povedané, závislosť je, keď ti niečo nejakým spôsobom škodí a nemôžeš s tým prestať. Závislosť ťa ovláda a poškodzuje. Nikto nezačne užívať škodlivú látku alebo správanie v nádeji, že ho ovládne. Napriek tomu tak často nechávame tieto veci ovládať nás. Pozri sa na chvíľu na seba. Aká látka alebo správanie vo tvojom živote, ak by ti ju odobrali, by pre teba urobila život stresujúcim? Stačil by ti ešte Boh?