Забота о себе - это забота о ребенке

Послеродовой период во многом можно сравнить с черной дырой. Вы не помните, какой сегодня день. Вы не помните, когда в последний раз принимали душ. Вы неделями не выходите из дому. Не поймите меня неправильно: многие аспекты этого периода - сущее блаженство. В конце концов, малыш постоянно у вас на руках, и вы создаете прекрасную детско-родительскую связь. Но если вы не будете осторожны, высоки шансы, что вас затянет в "водоворот времени". 

От взрослых естественным образом ожидается, что они позаботятся сами о себе, но что, если они заняты заботой о ком-то еще? Когда Уэсли был младенцем, я очень часто забывала и позавтракать, и пообедать. К счастью, находились добрые люди, которые приносили нам ужин, иначе я бы забывала и поужинать! Боясь оставить ребенка хотя бы на минутку, я не позволяла себе принять душ, пока Крейг не вернется домой. Но к тому времени я была уже слишком измотана, чтобы просто встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы заняться спортом или волосами. 

Реальный и воображаемый список требований к новому родителю поначалу может изнурять. Скорее всего, раньше вам не приходилось постоянно выбирать между собственными потребностями и каждой отдельной потребностью другого человека. Найти верный баланс между ними может стать настоящим испытанием, но научиться заботиться о себе важно и необходимо. Забота о ваших личных потребностях важнее для вашего ребенка, чем вы можете себе представить, потому что, если вы нездоровы и неблагополучны, ваш ребенок тоже не будет здоровым и благополучным.

Факт: если в какой-то день вы не ели, не принимали душ, не выходили на свежий воздух, то вы, естественно, будете более раздражительными и нервными. Такие дни неизбежно наступят, но правильные ожидания от себя и других будут играть решающую роль в том, чтобы уберечь вас от выгорания. Выработка стандартов, направленных на поддержку друг друга – отличный способ избежать недостатка заботы о себе. Как часто вы хотите принимать душ? Как часто вы хотите чистить зубы? А как насчет еды? Я знаю, это звучит по-детски, но, когда придет время, будет очень полезно взять на себя ответственность за совместную жизнь, даже если речь идет всего лишь об элементарной гигиене!

Вам и вашему супругу действительно нужно будет заботиться друг о друге в этом смысле. Как мы уже говорили ранее, предложите своей супруге(-гу): "Давай я посмотрю за малышом, а ты займись собой". Могу честно сказать, что нет большего дара любви, чем эти слова! Если вы заметите, что ваш(-а) супруг(-а) начинает лезть на стены, предложите пойти вместе прогуляться с коляской. Сражайтесь за благополучие друг друга, и все станут более счастливыми и здоровыми. 

Постепенно сложатся новые нормы. Будьте терпеливы друг к другу. Этот период достаточно короткий, но вот дни длинные и требуют терпения. Наслаждайтесь этим временем, пока оно есть, потому что эти сладкие дни закончатся раньше, чем вы думаете. Ваша жизнь уже меняется к лучшему, и этот новый вид нормальной жизни будет лучше всего, что вы могли себе представить.