Все эти чувства: управляй своими эмоциями (а не наоборот)Пример

Когда у темных чувств нет цели

Ночь пронзает надрывный вопль. Мои родители рывком поднимаются в постели, сердца бьются о ребра. Часы неумолимо мигают красными цифрами - 3:00 утра. Мама и папа сидят, прищурившись, и сомневаются в своих собственных ушах. Был ли шум?

Еще один крик: приглушенный, детский. Папа двумя прыжками камикадзе летит вниз по лестнице. Распахнув дверь, он обнаруживает на коврике перед домом маленького мальчика в пижаме, который вопит, сжав кулаки и выпучив глаза.

Отец смотрит на него. "Лиам?" - спрашивает он, узнав трехлетнего ребенка из дома вниз по улице от нас. "Лиам, дружище, ты в порядке?"

Прошло несколько дней, прежде чем мама и папа смогли рассказать эту историю, не дергаясь. Оказалось, что маленький Лиам был лунатиком, он вылез из кровати и побрел к нашему дому, видимо, во сне думая позвать моих братьев поиграть. Когда он добрался до нашей двери, то проснулся, дезориентированный и испуганный.

Иногда, как в случае с бедным Лиамом, большие чувства стучатся в наши двери, и у них нет цели. Мы не знаем, как они появились и почему. Иногда мы просыпаемся и просто грустим. Не случилось ничего страшного - мы просто чувствуем себя подавленными. Печаль и тревога пришли по вызову и стоят на пороге, надеясь, что мы их впустим.

Во времена, когда я не могу найти видимых причин для своих мрачных чувств, мне помогает письменная инвентаризация. Я сажусь с Богом, бумагой и ручкой и задаю себе несколько вопросов:

Произошло ли что-то плохое?

Ты беспокоишься о чем-то конкретном?

Ты в неразрешенном конфликте с кем-то?

Совершил ли ты грех, за который чувствуешь себя виноватым?

Иногда мои поиски приводят к тому, что мне нужно разобраться с этим - найти объяснение чувствам, решить проблему с помощью молитвы и разговора, но иногда я ничего не нахожу. Ответ на все четыре вопроса - нет. Чувства могут быть реальными, но у них нет реальной причины. Когда мы чувствуем грусть или тревогу без видимой причины, мы не обязаны оставаться с этими чувствами надолго. Мы не обязаны впускать их в свое сердце.

Чтобы помочь мрачным чувствам уйти, я считаю полезным записывать места Писания или слова истины и повторять их про себя, пока чувства постепенно не сдадутся и не перестанут стучаться. В моменты эмоционального смятения я цепляюсь за простые мысли вроде этих:

Бог любит меня.

Бог заботится обо мне.

Бог "медленный на гнев и богат милостью." (Псалом 102:8 НРП)

Во Христе я "непорочен, чист и незапятнан" (Филиппийцам 2:15 НРП).

Мои чувства не говорят правды. Мне может быть грустно, но я не должен оставаться грустным. Я могу чувствовать тревогу, но я не должен оставаться тревожным.

Бывают дни, когда можно быть несчастным, но сегодня не один из них.

Бывают дни, когда можно быть тревожным, но сегодня не один из них.

Эти утверждения просты, но в этом-то и вся суть. Бурные чувства лучше всего реагируют на простые реалии.

Какие бы чувства ни стучались сегодня в двери наших сердец, давайте жить без страха. Давайте смажем дверные петли, чтобы они были готовы не просто захлопнуться от ночного мрака, но и распахнуться, чтобы встретить радостные чувства, когда вернется дневной свет.