Все эти чувства: управляй своими эмоциями (а не наоборот)Пример

Когда стучится тьма 

В течение многих лет я считал, что депрессии, чувства вины и любых других негативных эмоций следует по возможности избегать. Будучи чувствительным, такие ощущения часто преследовали меня... отчего я чувствовал себя еще более удрученным, виноватым и недуховным. Однако в последние годы я изменил свое мнение. Я понял, что иногда, когда тьма стучится в дом, нужно открыть дверь и впустить ее.

Библия учит нас, что для каждого чувства есть свое время. Соломон писал:

Всему есть свое время, 

     и для каждого дела под небом есть свой час.

     Время рождаться и время умирать; ... 

     время плакать и время смеяться;

     время скорбеть и время танцевать;

Екклесиаст 3:1-2, 4 (НРП)

Истина Соломона приносит мне облегчение:  

Есть время скорбеть.

Есть время плакать.

Есть время отпустить.

За всю нашу жизнь в двери наших сердец постучатся самые разные чувства. Все чувства, которые мы испытываем, даже самые сложные, даны нам Богом для того, чтобы помочь пережить, переработать и извлечь уроки из каждого аспекта жизни. Если бы мы не могли чувствовать вину за свои грехи, как бы мы могли расти? Если бы мы были неспособны горевать, когда кто-то умирает, как бы мы могли исцелиться?

Однако, возможно, новый образ мышления может дать нам большее чувство эмоционального контроля: осознание того, что мы можем стоять у двери и решать, какие чувства и когда войдут. То, что они появились, не означает, что они могут распаковать свои чемоданы и остаться на неопределенный срок. Когда чувства стучатся в дверь, нам нужно задать несколько вопросов:

Какой период времени сейчас у меня? Я скорблю или танцую? Плачу или смеюсь?

Как долго должно это длиться?

Почему эти чувства здесь? Это их время для визита, или они пришли не по адресу?

На эти вопросы не всегда легко ответить. Темные чувства могут приходить ежедневно, ежечасно, ежеминутно. Иногда это даже не одно темное чувство, а целый отряд с факелами и мечами. В такие моменты, слава Богу, Он предоставляет помощь со стороны: друзей, психотерапевтов, наставников, советчиков и медицину. Если темные чувства стучатся слишком часто, я призываю вас вызвать подкрепление. Вызовите спецназ, если это необходимо, но в то же время не прекращайте работу над собой и своим сердцем. Не прекращайте развивать умственные инструменты и арсенал Священного Писания, чтобы укрепить свою способность сопротивляться, чтобы укрепить прочность двери в ваше сердце. Не переставайте учиться тому, как помочь себе, даже если вы ищете помощи у других.

Какие бы чувства ни стучались сегодня в двери наших сердец, мы можем жить без страха. Как учили нас Давид и Соломон, для всего есть свое время, для каждого чувства - свой сезон. Не только скорбь, не только плач... но и танцы, пение - жить полной жизнью, ощущая все чувства, и темные, и светлые.