Sabedoria para a Saúde MentalExemplo

Farol 4: Leitura Bíblica

Manter a esperança pode ser difícil, especialmente quando se enfrenta desafios de saúde mental. A vida pode parecer caótica, o que pode dificultar o nosso prosseguir em frente. Talvez você não consiga escapar dos pensamentos negativos, e se sente afundando na desesperança.

Como silenciar os seus pensamentos negativos e substituí-los por uma confiança vivificante? Uma das melhores maneiras de fazer isso é continuar fazendo o que você tem sido tão bom nos últimos dias—ler a Bíblia regularmente.

As escrituras nos fundamentam na verdade. Isso é sempre importante, mas ainda mais quando enfrentamos desafios de saúde mental, o que pode tornar mais fácil acreditar nos piores cenários. Sem a verdade, podemos acabar nos convencendo de que nunca nos sentiremos sãos, ou que ninguém jamais conhecerá nosso verdadeiro eu. À medida que nossos pensamentos estão acelerando, às vezes precisamos apenas nos apegar a algo firme e verdadeiro. Vamos nos agarrar à verdade e deixar de lado as mentiras.

Hoje, lemos alguns versículos sobre Deus e seu amor por nós. Deixe as palavras lavarem você novamente, silenciando a conversa interna doentia em sua mente. Você pode até optar por memorizar um dos versículos, para que possa repeti-lo para si mesmo sempre que se sentir só ou sem esperança.

O Senhor é compassivo e misericordioso, mui paciente e cheio de amor. Salmo 103:8 NIV

Este versículo nos lembra do amor de Deus por nós. Ele caminha connosco através dos dias bons e dos dias cheios de contratempos. Não importa o que aconteça, Ele está presente e se importa. Deus o ajudará em toda a sua jornada de saúde mental com a Sua graça.

Nossos pensamentos nem sempre são baseados na verdade. Mas a Bíblia contém a verdade em que podemos nos basear. Deus está conosco, não importa o que aconteça.

Ore: Deus, obrigado por me dar forças através das Escrituras. Ajudai-me a recordar as Suas palavras todos os dias, para que eu possa silenciar os pensamentos negativos. Em nome de Jesus, amém.