Sabedoria para a Saúde MentalExemplo

Faróis

Os desafios da saúde mental podem fazer-nos sentir como se a nossa mente estivesse presa em alto mar. Alguns dias são de calmaria, enquanto outros são caóticos. Qualquer dia pode trazer momentos de paz, tempestades terríveis ou de deriva sem rumo.

Como podemos navegar pela imprevisibilidade da nossa saúde mental? E como podemos avançar quando não sabemos se as nossas mentes irão cooperar com os nossos planos, responsabilidades e sonhos?

Imaginemos que estamos em um navio no meio de uma tempestade violenta. Não temos GPS para nos guiar, e não sabemos se estamos prestes a colidir com outro navio ou bater em um penhasco rochoso. Nosso único guia é um pequeno ponto de luz vindo de um farol na costa.

Os faróis são ferramentas úteis que os marinheiros usam para navegar. Eles não fazem as tempestades desaparecer; eles fornecem orientação para ajudar os marinheiros a fazer escolhas acertadas.

Quais são os seus faróis? Quem são as pessoas que você procura quando se sente deprimido ou ansioso? Quais ferramentas podem ajudá-lo a encontrar esperança?

Nos próximos dias, vamos identificar alguns faróis de saúde mental. Examinaremos as escrituras e descobriremos sabedoria para nos ajudar a encontrar esperança, ajuda e direção. Vamos começar.

Farol 1: seja gentil consigo mesmo

Sua saúde mental está ligada a muitas coisas, como seu corpo, hábitos, relacionamentos, química cerebral, experiências e vida espiritual. Os desafios da saúde mental são complexos e muitas vezes estão fora do nosso controle.

Talvez a sua saúde mental tenha sido afetada por acontecimentos mundiais ou por uma perda recente. Talvez você tenha uma doença mental clinicamente diagnosticada e esteja tentando encontrar uma paz de espírito duradoura. Não importa o que você esteja passando, seus desafios de saúde mental não são sinais de fraqueza.

Talvez você também tenha sentido vergonha, tristeza e constrangimento por causa de sua saúde mental. Se assim for, você não está sozinho. Mas a verdade é: Deus não está zangado, frustrado ou envergonhado com sua saúde mental. Em vez disso, Ele quer ajudá-lo a encontrar esperança e cura.

Então, hoje, respire e seja gentil consigo mesmo. Independentemente do problema que você está enfrentando, Deus está com você, e Ele te ama.

Ore: Deus, obrigado por estar comigo quando me sinto perdido. Por favor, me dê forças através da Sua graça, para que eu possa encontrar a paz. Em nome de Jesus, amém.