Sanidade mental em um mundo de InstagramExemplo

Muitos anos atrás, eu tive a minha primeira pausa estendida das redes sociais após observar alguns sinais preocupantes na minha própria vida:

• Meus aplicativos de rede social consumiam uma crescente quantidade de tempo e atenção. Enquanto eu esperava por coisas, eu inconscientemente pegava o meu celular para preencher os segundos.
• Era difícil me concentrar e desfrutar de livros ou outras formas de leitura longa. Eu leria um parágrafo ou dois e depois me pegaria folheando ou deixando os meus pensamentos vagarem.
• Era difícil completar projetos que requeriam pensamento profundo, habilidades de resolução de problemas, ou pesquisa estendida.
• Eu frequentemente me sentia dispersa ou incapaz de completar tarefas diárias eficientemente.
• Algumas vezes a minha mente estava em uma neblina, processando dezenas de pensamentos mas apenas alcançando a superfície de cada um.
• Eu tinha ansiedade leve que não era associada a circunstâncias específicas e sentia insatisfação e sobrecarga com muitos aspectos da vida.
• Oração e estudo da Bíblia estavam se tornando menos prazerosos e engajadores.
• Meu contentamento com o mundo exterior e com fazer atividades simples foram diminuídos.
• Eu me senti menos criativa e menos instigada a aprender.

Enquanto isso seria uma excessiva simplificação dizer que as redes sociais eram a causa direta de cada item dessa lista, a conexão era real. Hoje, com a adição de novos limites e hábitos, muitos desses sintomas se foram. Eu olho para o passado e vejo como meu cérebro e coração estavam sofrendo. Eu precisava mitigar os feitos das redes sociais na minha vida, então eu poderia servir a Deus com mais fé e amar os outros de forma mais completa.

Então mesmo que eu não seja sua mãe, eu quero te dizer algo que você pode precisar ouvir: Está tudo bem sair das redes sociais.

Você pode deslogar sua conta, deletar os aplicativos do seu celular, desabilitar os seus perfis, e está feito. Por quanto tempo você quiser ou precisar.

Para muitos de nós, o medo de perder alguma informação é real. E se você sair do Facebook, é verdade que você não verá toda atualização ou foto. Porém o que estamos perdendo por nunca tirar tempo para uma pausa?

Durante meus períodos sabáticos de rede social, eu percebi que a minha criatividade retornou. Eu tenho ideias novas. Meu amor pela leitura retorna. Eu passo mais tempo em áreas externas. Eu sou capaz de servir e cuidar das tarefas domésticas com mais eficiência.

Se você é um Cristão, você já possui o relacionamento mais importante e é parte da história mais importante. Até o seu trabalho comum, não visto importa para Deus. Você pode esperar no futuro por um lar na eternidade, e um zilhão de tempo infinito para desfrutar de Deus. Eu lhe garanto - se você deletar o Instagram, você não vai perder.