Libertando-se da DepressãoExemplo

A Prescrição de Deus

Espero que a esse ponto você tenha percebido como sua mente, corpo e espírito trabalham juntos. Agora sabemos que às vezes emoções negativas podem levar à depressão. Até agora, examinamos os princípios científicos e a Bíblia para nos ajudar nesta batalha espiritual.

Resumidamente, Deus nos dá um remédio por meio de Seu Filho, Sua Palavra e Seu mundo. Observamos isso olhando mais uma vez para nossas mentes, corpos e espíritos.

Aprendemos sobre a importância do cérebro na forma como operamos. Essa parte é muito importante! Para que o cérebro funcione com eficácia, ele precisa de algumas coisas. Em primeiro lugar, uma dieta saudável – o cérebro precisa de nutrientes específicos para funcionar corretamente.

Em segundo lugar, exercício – por meio do exercício, o oxigênio chega ao seu cérebro, que libera endorfinas que proporcionam uma sensação de bem-estar. Em terceiro lugar, sem drogas ou álcool – eles são tóxicos para o cérebro, prejudicam o discernimento, levam a decisões erradas e causam vícios.

Também discutimos nossa arma mais poderosa – a tomada de decisões – e como nossas mentes precisam ser renovadas por ela. Com o tempo, conforme nossas decisões piedosas reformulam positivamente as conexões dos nossos cérebros, desenvolvemos habilidades de vida e um modo de pensar mais forte, e a vida fica melhor.

Basta pensar em exercícios físicos, por exemplo – quanto mais levantamos peso, mais fortes nossos músculos ficam e o treino fica mais fácil. A boa tomada de decisões é como um exercício para a sua mente.

No entanto, temos outra arma física para nossa batalha espiritual: os medicamentos. Embora os medicamentos psiquiátricos não curem nenhum distúrbio por si só, eles são úteis, pois reduzem drasticamente os sintomas e o seus impactos. Eles podem nos dar mais tempo para aplicar remédios permanentes como dieta e exercício físico; habilidades psicológicas como gerenciamento de tempo e estresse, resolução de conflitos, habilidades de gerenciamento de relacionamentos e emoções e autodisciplina; bem como habilidades espirituais incluindo a dependência de Deus e a aplicação de Seus princípios.

À medida que regamos e nutrimos esses hábitos positivos, eles dão frutos em vários meses. Algumas pessoas têm medo de medicamentos, mas Deus os providenciou por meio da ciência para nos ajudar a funcionar melhor – quando eles são receitados por um profissional e tomados de forma adequada.

Por fim, precisamos de poder, estratégia e liderança de Deus na nossa luta contra o pecado, a morte e o diabo. As maiores armas que temos são a morte e ressurreição de Cristo, o Espírito Santo que habita dentro de nós e a Bíblia, o melhor livro de instruções para viver todos os dias. Apoie-se nelas!