Libertando-se da DepressãoExemplo

Tristeza vs. Depressão

Tristeza — todos nós a conhecemos bem. Taylor Swift fez carreira escrevendo músicas que exploram essa emoção. Contudo, Taylor normalmente mantém uma perspectiva positiva no final de suas músicas. A tristeza de que ela fala é na sua maior parte temporária.

Nossa carrancuda amiga azul em Divertida Mente da Disney Pixar demonstra essa emoção de uma forma um pouco diferente. Ela diz: “Chorar me ajuda a desacelerar e a ficar obcecada com o peso dos problemas da vida.” Esta é uma emoção mais extrema do que a tristeza nas músicas pop de Taylor Swift. Alguns chamariam isso de depressão.

Qual é a diferença? A tristeza é normal. Todos nós nos deparamos com a tristeza. A tristeza é normalmente o resultado direto de uma situação, como por exemplo, o término de um relacionamento, como nas músicas de Taylor Swift. A tristeza não dura muito, não prejudica o seu funcionamento diário e não interrompe de forma significativa o seu processo de pensamento ou distorce a sua visão de si mesmo, de Deus ou da vida.

A depressão, por sua vez, é algo mais extremo. Quando esses sentimentos de tristeza se aprofundam e persistem por um período de semanas ou meses, eles evoluem para uma depressão clínica. Ao contrário da tristeza, a depressão envolve sentimentos e emoções que interferem em seu estado de espírito, prejudicam o seu funcionamento diário em muitos aspectos da vida e prejudica a sua visão de Deus, de si mesmo ou da vida em geral.

Algumas diferenças básicas:

• A depressão envolve um perda de auto-estima. A tristeza não afeta a auto-estima.
• A Depressão dura semanas ou meses. A tristeza dura várias horas ou dias.
• A depressão nos convence de que não há esperança, a tristeza não.
• A depressão atrapalha nossos relacionamentos.
• A depressão é uma doença séria. A tristeza é um sinal de alerta normal e benéfico.

A Bíblia nos dá dois exemplos de depressão — Pedro e Judas — que traíram a Cristo. Do fundo do poço, Pedro clamou a Jesus e encontrou esperança nEle. Ao contrário de Pedro, Judas não se voltou para Jesus e sua condição piorou. Este é apenas um exemplo de muitos outros encontrados nas Escrituras.