O Curso de CasamentoExemplo

A Arte da Comunicação

Todos nós temos um desejo profundo por conexão emocional; é uma necessidade humana fundamental. A conexão emocional no casamento só será alcançada quando houver uma boa comunicação.

Comunicação efetiva

Diferentes níveis de comunicação:

• Nível 1: Transmitindo informações
• Nível 2: Compartilhando nossas ideias e opiniões
• Nível 3: Sendo abertos sobre nossos sentimentos e necessidades

O nível 3 demanda vulnerabilidade, requer confiança, e envolve falar e ouvir bem.

A boa comunicação possui multicamadas; ela envolve:

• nossas palavras
• nosso tom de voz
• nossa linguagem corporal

A importância de ouvir

Nossa meta no casamento deve ser ouvir duas vezes mais do que falamos.

Ouvir bem é uma das habilidades mais importantes a serem aprendidas para um casamento forte. Ouvir tem o grande poder de fazer nossos maridos ou esposas se sentirem amados e valorizados.

Obstáculos do escutar

Cinco maus hábitos da escuta

1. Desengajamento
Quando temos uma conversa separada acontecendo em nossa cabeça ou não estamos ouvindo direito por causa do nosso ambiente físico.

2. Tranquilizador
Não permitir que nosso parceiro fale de emoções negativas.

3. Dar conselhos
Focar em soluções ao invés de empatizar com seu parceiro.

4. Saindo pela tangente
Dominar a conversa com nossos próprios assuntos.

5. Interromper
Não deixar nosso parceiro terminar o que ele tem a dizer.

Estes hábitos podem evitar que o locutor fale o que está sentindo, o que eventualmente pode fazer com que ele se feche.

Todos nós podemos aprender a arte da escuta efetiva, mas leva tempo e requer que sejamos intencionais.

Cinco passos para uma escuta reflexiva

1. Tente se colocar no lugar do seu parceiro
Deixe suas próprias opiniões de lado e realmente preste atenção em como é para seu parceiro se sentir como se sente.

2. Aceite o que eles disseram
Após ouvir o que seu parceiro tem a dizer, reflita sobre o que ele disse ao invés de dar sua própria opinião ou ponto de vista.

3. Descubra o que é mais importante
Então, pergunte ao seu marido ou esposa: 'Qual é a parte mais importante do que você está dizendo?'

4. Ajude-os a descobrir o que podem fazer
Agora pergunte: ‘Há alguma coisa que você gostaria de fazer (ou, se apropriado, gostaria que eu ou nós fizéssemos) algo sobre o que você falou?’

5. Pergunte se seu parceiro disse tudo o que precisava falar
Não assuma que você já sabe tudo o que seu parceiro quer dizer. Se houver mais algo, reflita sobre isso também.