Jak pokonać stresPrzykład

Zaplanuj czas na odpoczynek.

Jezus też to robił.

„Niech teraz każdy z was uda się samotnie na odludne miejsce i tam trochę odpocznie. Wiele bowiem osób przychodziło i odchodziło, tak że nie mieli nawet czasu na posiłek”.

Jezus nie tylko sam odpoczywał, ale zadbał też o to, by ci, którzy ciężko pracowali, również mogli zregenerować swoje siły: „Zasłużyliście na przerwę. Odpocznijcie... Weźcie wolne”. Wsiedli więc do łodzi i odpłynęli na drugą stronę jeziora, na odludne miejsce, aby pobyć w samotności.

Jezus potrafił radzić sobie ze stresem, ponieważ wiedział, kiedy odpocząć. Odpoczynek i rekreacja nie są opcją do wyboru, nie są też czymś nieduchowym. Odpoczynek jest tak niezbędny, że Bóg zdecydował zapisać go jako swoje polecenie w Dekalogu. Sabat został ustanowiony dla ludzi, ponieważ Bóg zna doskonale naszą fizyczną, emocjonalną i duchową konstrukcję, która wymaga regularnych okresów wytchnienia.

Jezus wytrzymywał stres, ponieważ cieszył się życiem. J. B. Phillips wyraził to następująco:

„Przyszedł Syn Człowieczy i cieszył się życiem”(Ewangelia Mateusza 11:19 parafraza).

Zaś apostoł Paweł przypomina, że Bóg

„obficie nas zaopatruje we wszystko, co przynosi radość”(1 List do Tymoteusza 6:17).

Spokój i opanowanie są kluczowe w radzeniu sobie ze stresem. Jeśli czujesz się wypalony, odpowiedz sobie na dwa pytania:

1) Czy codziennie czerpiesz z Bożej łaski, czy raczej polegasz na sobie?

2) Czy regularnie przeznaczasz czas na odpoczynek i rekreację? Słowo rekreacja oznacza regenerację, odświeżenie, odnowę. Rozumiesz? Jaki będzie z ciebie pożytek dla Królestwa Bożego, dla rodziny czy dla ciebie samego, jeśli będziesz wypalony?