Opstarten

Veel mensen blijven deze weken gedwongen thuis. De normale regelmaat is weg. Dat kan verlammend werken. Vooral bij het opstarten van de dag.

Monniken hebben een duidelijke regelmaat. Die geeft structuur en richting aan hun dag. Zo hebben ze iedere dag vaste tijden voor gebed en meditatie. Momenten die zij bewust kiezen om na te denken over waar ze mee bezig zijn. Om hun leven richting te geven.

Veel monniken staan ’s ochtends op met een bijzonder gebed. Het is een vast gebed, dat over de hele wereld gebeden wordt. De woorden zijn positief, liefdevol en spreken van vertrouwen. Het gaat als volgt:

"Hemelse Koning, Trooster, Geest van de waarheid. Die overal aanwezig is en alles vult. Schatkamer van het goede en Schenker van het leven. Kom en blijf in ons. Was ons schoon van al de fouten die wij maken, en redt onze zielen. O, U, die het Goede bent."

Sta 's ochtends, zoals David, op met gebed (Psalmen 90:14, Psalmen 5:4), het liefst elke dag en, als het je lukt, op een vast tijdstip. Geef je dag richting als je opstaat. Denk aan God, vergeet hem niet.

Denk aan wat mooi is, liefdevol, rechtvaardig en eervol (Filippenzen 4:8). Neem daar een paar minuten de tijd voor. Schenk aandacht aan een dierbare herinnering, of een goede gedachte die je niet kwijt wilt raken. Dit is een krachtige start. Een mooie opmaat voor een goede kop koffie of thee. Verleg daarbij je gedachten ook eens van jezelf naar een ander. De wereld is groter dan jezelf (het gebed is niet voor niets in de wij-vorm).

Ga vol vertrouwen de dag in.