Kebiasaan-kebiasaan dari SukacitaSampel

Pengelolaan Stres: Jangan Kuatir!

Sumber nomor satu dari stres di dalam hidup anda bukanlah pekerjaan. Itu adalah kekuatiran. Pekerjaan tidak membuat anda terjaga pada malam hari; kekuatiran melakukannya.

Tuhan sangatlah jelas di dalam Alkitab terkait apa yang Dia pikirkan tentang kekuatiran. Filipi 4:6 berkata, "Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apapun juga" (TB).

Mengapa anda perlu melepaskan kekuatiran anda?

Kekuatiran itu tidak beralasan untuk beberapa alasan. Pertama, kekuatiran membesar-besarkan masalah. Pernahkah anda memperhatikan saat seseorang berkata sesuatu yang buruk tentang diri anda, semakin anda memikirkannya, semakin besar jadinya? Kedua, kekuatiran tidak berguna. Mengkuatirkan sesuatu yang tidak dapat anda ubah itu tidak ada gunanya. Dan kuatir mengenai sesuatu yang anda dapat ubah itu bodoh. Pergi dan ubah saja!

Kekuatiran itu tidak alamiah. Tidak ada yang orang kuatir yang dilahirkan. Anda mungkin berpikir anda orangnya, tetapi anda bukan. Kekuatiran adalah sesuatu yang anda pelajari. Karena kekuatiran itu tidak alamiah, itu juga tidak sehat. Badan anda tidak dirancang untuk menangani kekuatiran. Ketika orang berkata, "Saya sakit karena kuatir," mereka berkata hal yang sejujurnya. Dokter bekata bahwa banyak orang dapat meninggalkan rumah sakit hari ini jika mereka tahu bagaimana untuk menghilangkan rasa bersalah, benci, dan kuatir. Amsal 14:30 berkata, "Hati yang tenang menyegarkan tubuh" (TB).

Kuatir itu tidak membantu. Kekuatiran tidak dapat mengubah masa lalu, dan kekuatiran tidak dapat mengendalikan masa depan. Segala yang dilakukannya adalah mengacaukan hari ini. Satu-satunya hal yang diubah oleh kekuatiran adalah anda sendiri. Itu membuat anda menyedihkan! Itu tidak pernah menyelesaikan masalah. Itu tidak membantu.

Kuatir itu tidak perlu. Tuhan membuat anda, Dia menciptakan anda, Dia menyelamatkan anda, dan Dia menaruh Roh-Nya di dalam anda. Tidakkah anda berpikir Dia juga akan memperhatikan kebutuhan anda? Tidak perlu kuatir.

Langkah pertama dalam pengelolaan stres adalah menolak untuk kuatir atas apapun. Mengapa? Karena itu tidak beralasan, tidak alami, tidak membantu, dan tidak diperlukan.

Alkitab berkata di dalam 1 Petrus 5:7, "Serahkanlah segala kekuatiranmu kepada-Nya, sebab Ia yang memelihara kamu" (TB).

Tuhan secara pribadi memperhatikan anda dan juga kebutuhan anda. Anda tahu segala yang membuat anda stres, gelisah, dan kuatir? Lepaskan. Serahkan kepada Tuhan.