Semua Perasaan: Kendalikan Perasaan Anda (Alih-alih sebaliknya)Sampel

Ketika Perasaan Gelap Tidak Memiliki Tujuan

Ratapan yang melengking menembus malam. Orang tua saya tersentak tegak di tempat tidur, jantung membanting tulang rusuk mereka. Jam berkedip 3:00 pagi dalam angka merah yang tak kenal ampun. Ibu dan Ayah duduk saling menyipitkan mata, meragukan telinga mereka sendiri. Apakah ada suara?

Jeritan lain: ratapan teredam, suara anak-anak. Ayah terbang menuruni dua anak tangga dengan dua lompatan kamikaze. Dia membuka pintu untuk menemukan seorang anak laki-laki kecil dengan piyama pesawat menjerit-jerit di keset depan, tinju terkepal, mata terbelalak.

Ayah menganga padanya. “Liam?” dia bertanya, mengenali anak berusia tiga tahun dari tiga rumah di bawah. “Liam, sobat, apa kamu baik-baik saja?”

Sudah beberapa hari sebelum Mom dan Dad bisa menceritakan kisah ini tanpa berkedut. Ternyata Liam kecil adalah orang yang berjalan dalam tidur, dan dia turun dari tempat tidur dan berjalan ke rumah kami, tampaknya bermimpi meminta saudara laki-laki saya untuk bermain. Ketika dia sampai di pintu kami, dia bangun, bingung dan ketakutan.

Terkadang, seperti Liam yang malang, perasaan besar datang menggedor pintu kita, dan itu tidak benar-benar memiliki tujuan. Kita tidak yakin bagaimana mereka sampai di sana, atau mengapa. Beberapa hari kita bangun dan kita hanya sedih. Tidak Ada Hal Buruk Besar yang terjadi—kita hanya merasa sedih. Kesedihan dan kecemasan datang menghampiri, dan mereka berdiri di ambang pintu, berharap kita mengizinkan mereka masuk. 

Pada saat saya tidak dapat menemukan alasan yang jelas untuk perasaan gelap saya, saya merasa terbantu untuk membuat inventaris tertulis. Saya duduk dengan Tuhan dan kertas dan pena dan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan yang menyorot dengan tajam:

Apakah sesuatu yang buruk terjadi?

Apakah Anda cemas tentang sesuatu yang khusus?

Apakah Anda merasa tidak terselesaikan dalam konflik dengan seseorang?

Apakah Anda pernah melakukan dosa yang membuat Anda merasa bersalah?

Terkadang penyelidikan saya menghasilkan sesuatu yang perlu saya tangani—penjelasan tentang perasaan, masalah yang dapat saya atasi melalui doa dan percakapan. Tapi di lain waktu, saya tidak menemukan apa-apa. Jawaban untuk keempat pertanyaan tersebut adalah tidak. Perasaan itu mungkin terasa nyata, tetapi tidak memiliki penyebab yang nyata. Ketika kita merasa sedih atau cemas tanpa alasan yang jelas, kita tidak berkewajiban untuk bergaul dengan perasaan itu dalam jangka panjang. Kita tidak perlu mengundang mereka ke dalam hati kita.

Untuk membantu perasaan gelap dalam perjalanan mereka, saya merasa terbantu untuk menuliskan Kitab Suci atau kata-kata kebenaran dan mengulanginya untuk diri saya sendiri sampai perasaan itu secara bertahap menyerah dan berhenti mengetuk. Di saat-saat kebingungan emosional, saya berpegang teguh pada pemikiran sederhana seperti ini:

Tuhan mengasihi saya.

Tuhan menjaga saya.

Tuhan “panjang sabar, berlimpah kasih setia” (Mazmur 103:8, TB).

Di dalam Kristus saya “tiada beraib dan tiada bernoda…tidak bercela." (Filipi 2:15)

Perasaan saya tidak mengatakan yang sebenarnya. Saya mungkin merasa sedih, tetapi saya tidak harus terus bersedih. Saya mungkin merasa cemas, tetapi saya tidak harus tetap cemas.

Ada hari-hari untuk tidak bahagia, tetapi hari ini bukan salah satunya.

Ada hari-hari untuk cemas, tapi hari ini bukan salah satunya.

Pernyataan ini sederhana, tetapi itulah intinya. Perasaan liar paling baik merespons kenyataan sederhana.

Apa pun perasaan yang mungkin mengetuk pintu hati kita hari ini, mari kita hidup tanpa rasa takut. Mari kita menjaga engsel pintu tetap diminyaki, siap tidak hanya untuk membanting menutup malam dengan kesuramannya, tetapi untuk mengayun terbuka untuk menyambut perasaan gembira ketika siang hari kembali.