Semua Perasaan: Kendalikan Perasaan Anda (Alih-alih sebaliknya)Sampel

Hubungan Pikiran-Perasaan 

Bisakah kita mengambil langkah mundur sejenak untuk mengatasi perasaan yang tidak dapat diandalkan? Mereka dapat dipengaruhi oleh serangkaian faktor yang aneh: taco tadi malam dan kopi pagi ini, fase bulan, dan keberadaan hewan peliharaan. Perasaan tidak selalu merupakan indikator kebenaran atau kenyataan yang dapat diandalkan. Dan kita semua harus belajar bagaimana mengevaluasi emosi: mana yang memuliakan Tuhan, mana yang tidak; mana yang sehat, mana yang tidak. Kita juga harus belajar bagaimana mengelola perasaan: mana yang mendorong, mana yang harus diarahkan atau dihindari.

Dan itu membawa kita ke pertanyaan yang sangat penting: Dapatkah kita mengelola perasaan kita? Apakah kita memiliki pendapat tentang emosi apa yang kita alami atau seberapa intens kita mengalaminya? saya katakan ya. Kita memiliki pilihan dalam cara kita berpikir, dan karena pikiran kita memengaruhi emosi kita, kita memiliki pilihan tentang bagaimana perasaan kita.

Berikut adalah beberapa pengamatan tentang bagaimana Alkitab memandu kehidupan emosional kita: 

· Alkitab mencegah emosi tertentu—khawatir, kecemburuan, dan kemarahan yang tidak saleh (untuk menyebutkan beberapa)—dan mendorong yang lain: sukacita, kedamaian, dan kemarahan yang adil (di antara banyak lagi).

· Orang-orang dalam Alkitab menampilkan keseluruhan emosi manusia, dan kisah mereka memberikan contoh bagaimana Tuhan ingin kita menangani emosi kita.

· Alkitab lebih berfokus pada mengarahkan pikiran dan pola pikir kita daripada mengubah perasaan kita.

Mari kita renungkan poin terakhir itu sejenak: Alkitab lebih berfokus pada mengarahkan pikiran dan pola pikir kita daripada mengubah perasaan kita. Jika Anda memikirkannya, bukankah itu melegakan? (Jika Anda pernah memiliki seseorang yang memberi tahu Anda, "Berhentilah bersedih! Berbahagialah!" Anda mungkin harus menahan kaki Anda agar tidak membidik tulang kering mereka!) Tidaklah berhasil untuk berasumsi bahwa kita dapat menekan tombol untuk mengubah emosi kita.

Mari kita lihat contoh pendekatan Tuhan:

yaitu bahwa kamu, . . . harus menanggalkan manusia lama, yang menemui kebinasaannya oleh nafsunya yang menyesatkan, supaya kamu dibaharui di dalam roh dan pikiranmu, dan mengenakan manusia baru, yang telah diciptakan menurut kehendak Allah di dalam kebenaran dan kekudusan yang sesungguhnya.

Efesus 4:22-24 (TB)

Janganlah hendaknya kamu kuatir tentang apa pun juga, tetapi nyatakanlah dalam segala hal keinginanmu kepada Allah dalam doa dan permohonan dengan ucapan syukur. Damai sejahtera Allah, yang melampaui segala akal, akan memelihara hati dan pikiranmu dalam Kristus Yesus. Jadi akhirnya, saudara-saudara, semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu.

Filipi 4:6-9 (TB)

Kebenaran (belum lagi kedamaian) mengikuti ketika kita mengatur pikiran kita pada hal-hal tentang Allah. Dan hal-hal apa yang Tuhan dorong untuk kita fokuskan? Hal-hal positif. Ketika kita mengarahkan sikap pikiran kita ke arah yang saleh, perasaan-perasaan yang saleh akan jauh lebih mungkin mengikuti. Perasaan kita mengikuti fokus kita.

Kita tidak dapat mengantisipasi kebahagiaan yang sempurna atau perubahan kepribadian—perjuangan kita dengan kesedihan atau kecemasan tidak akan hilang begitu kita bereksperimen dengan beberapa pemikiran positif. Tetapi kita dapat mengantisipasi pertumbuhan, mengetahui bahwa ketika kita belajar untuk berpikir dengan cara yang Tuhan ingin kita pikirkan, perasaan kita akan bertambah baik. Sekali lagi, perasaan kita akan mengikuti fokus kita. Seiring waktu, kita dapat melihat kemajuan yang signifikan ke depan. Perubahan yang benar. Lebih banyak sukacita.