Kako prekinuti ciklus tjeskobe

Kako se nosiš s vlastitim brigama? Oslanjaš li se na nekoga ili nešto da ti pomogne? Ignoriraš li svoje zabrinute misli i nadaš se da će same nestati?

Tjeskoba neće nestati sama od sebe i ne možemo je jednostavno “izbaciti” iz života. Tjeskoba donosi nemir tijelu, umu i duhu. Iscrpljuje te. Kad se budiš umoran, brige koje nosiš ulaze u novi dan i donose još više briga. Potrebno je sići s tog beskrajnog kruga!

Suočavanje s brigama zahtijeva trud. Potrebno je suočiti se s lažima u koje smo povjerovali, ranama koje zadržavamo i pogrešnim načinima razmišljanja koje smo usvojili.

Suočavanje s tjeskobom također traži Božju intervenciju i pomoć. Isus nas poziva da se pridružimo njemu kako bismo našli odmor od teških tereta (Matej 11,28–30). Ne želi da se suočavaš sa životnim izazovima i brigama sam. On ti nudi svoju blizinu, utjehu, snagu i nadu.

Danas, ako se boriš s tjeskobom, prihvati od Isusa hrabrost da se suočiš s njom. Evo nekoliko koraka koji ti mogu pomoći da prekineš ciklus tjeskobe i započneš svoj put prema slobodi:

• Otkrij izvor svoje tjeskobe (Psalam 139,23–24). Odvoji vrijeme za molitvu. Umjesto da moliš Boga da ukloni tvoje brige, zamoli ga da ti pokaže što ih uzrokuje. Imaš li poteškoća s povjerenjem u Boga? Vjeruješ li da te ljubi dovoljno da ti pomogne? Vjeruješ li da je Bog dovoljno moćan da se nosi s tvojim izazovima? Dopusti Bogu da ti otkrije područja u tvom razmišljanju i ponašanju koja trebaju biti usklađena s njegovom istinom.
• Prestani se bojati i strahovati (2. Timoteju 1,7). Strah se hrani sam sobom. Što više razmišljamo o njemu, to postaje veći u našim mislima. Suprotstavljaj se strahu vjerom. Umjesto da se fokusiraš na ono čega se bojiš, fokusiraj se na Boga i njegovu snagu da ti pomogne nadvladati brige koje te obuzimaju.
• Zatraži od Boga da obnovi tvoj um (Filipljanima 4,8). Zatraži od Boga da zamijeni nezdrave načine razmišljanja svojom istinom. Na papiru zapiši i razmišljaj o ovih pet stihova: Filipljanima 4,6–8, Kološanima 3,2, Izaija 41,10, Psalam 4,8 i Jošua 1,9. (Pogledat ćemo ih ponovo sutra.) Dopusti Božjoj riječi da te osnaži.
• Ponudi svoje molitve i zahtjeve Bogu (1. Petrova 5,7). Podijeli svoje brige i strahove s Bogom. On čuje i želi ti pomoći. Njegov Duh će te osnažiti da nadvladaš strahove čim mu povjeriš sve svoje brige.

Molimo danas:

Gospodine, osnaži me da gledam dalje od svojih okolnosti. Pomozi mi da pobijedim brige. Pomozi mi da svoje pokušaje kontrole, bijega i brige zamijenim tvojim savršenim mirom. Biram vjerovati tebi i tvojoj mudrosti u svakoj situaciji. Biram povjeriti tebi sve svoje brige jer znam da brineš za mene. Danas ponovno predajem sve ono što me zatvaralo u mom srcu. Hodaj sa mnom, Gospodine, prema slobodi i pobjedi nad brigama. U Isusovo ime. Amen.