Fortifié et épanoui tout au long de la vie !Exemple

Jour 9 : Restez en forme !

Ou bien encore, ignorez-vous que votre corps est le temple même du Saint-Esprit qui vous a été donné par Dieu et qui, maintenant, demeure en vous ? Vous ne vous appartenez donc pas à vous-mêmes. Car vous avez été rachetés à grand prix. Honorez donc Dieu dans votre corps. - 1 Corinthiens 6:19-20

Jusqu'à l'âge de 64 ans, je n'avais jamais pratiqué de sport de manière sérieuse. Certes, je faisais quelques marches et m'efforçais de rester en forme par moments, mais sans réel engagement. Pendant des années, j'ai multiplié les excuses, trouvant toujours de « bonnes raisons » pour éviter de faire du sport. Puis, Dieu a parlé à mon cœur et m'a encouragée à entreprendre sérieusement un programme de remise en forme, afin d'être forte pour le dernier tiers de ma vie.

J’avais déjà pris l’habitude de manger sainement, mais lorsque j’ai obéi à Dieu et commencé à fréquenter la salle de sport plusieurs fois par semaine, une nouvelle phase de ma vie a débuté. Non seulement j’avais meilleure mine et me sentais mieux, mais surtout, j’honorais Dieu en prenant soin du corps qu’il m’avait confié.

Un excellent conseil pratique que je peux vous donner est de bouger autant que possible, aussi longtemps que possible. J’ai entendu dire que, plus nous restons actifs physiquement, plus notre corps le sera dans le temps, et moins nous le sommes, plus cela deviendra difficile. C’est pourquoi, même lorsque je suis concentrée à mon bureau, je prends l’habitude de me lever environ une fois par heure pour faire quelques exercices. Je me promène dans la maison et je fais quelques étirements pour éviter que mon corps ne se raidisse. Nous devrions faire bouger tout ce qui peut l’être !

Dieu ne vous a pas seulement donné votre corps, il y vit également – wow ! Votre corps, en tant que temple de Dieu, ne mérite-t-il pas toute votre appréciation et vos soins ? Posez-vous cette question : « Comment est ma condition physique ? Est-ce que je me sens plein de vitalité et de force, ou bien suis-je souvent freiné par mes limites physiques ? » Impliquez Dieu dans votre réflexion et demandez-lui dans la prière comment intégrer plus d'exercice dans votre quotidien – avec facilité et joie !

« Seigneur, j’ai pris la décision de prendre soin de ma santé. Aide-moi à faire les bons choix pour l’améliorer constamment. Mon corps est ton temple, et je veux l’honorer en prenant soin de lui ! Aide-moi à m’engager pleinement dans un mode de vie sain afin de rester fort durant les dernières années de ma vie. Donne-moi la persévérance pour continuer et la joie de faire de l’exercice ! Amen »

PS : Demain, pour le dernier jour, Joyce aura un précieux conseil pour vous.