اضطراب را در بازی خودش شکست دهید نمونه

رویکرد  دو جانبه

ترجمه عصر جدید فلیپیان باب 4 آیه 6 می گوید: "نگران هیچ چیز نباشید ، درباره همه چیز دعا کنید"

چه دستور مستقیم به جلو ، بدون هیچ شک و ابهامی در آن است. با این وجود ، چرا پیگیری آن اینقدر دشوار است؟ مبارزه با اضطراب باعث می شود قلب و ذهن ما به هم بخورد - یعنی آنچه فکر می کنیم و پردازش می کنیم ، فراتر از نیازهای فعلی ما است. به همین دلیل پولس رسول در آیه 8 همان فصل برای فیلیپینی ها می نویسد که آنها افکار خود را در مورد آنچه  که درست ، شرافتمندانه ،  صحیح، پاک ، دوست داشتنی و تحسین برانگیز است ، معطوف کنند. احتیاج ما که در دنیایی اشباع شده از محتوا زندگی می کنیم این است که ذهن خود را به اندازه کافی متمرکز کنیم بر آنچه واقعاً مهم است  و در صورت لزوم افکار خود را تصفیه کنیم. فیلتر کردن افکار ما به معنای بیرون کردن افکار منفی ، ترسناک و نگران کننده به صورت عمدی و بدون هیچ شرمی و جایگزین کردن آنها با افکار درست ، صحیح و پاک است. در اینجا چالشی وجود دارد - جایگزینی افکارخیلی سریع رخ نمیدهد ما مانند کامپیوتر برنامه ریزی نشده ایم که افکار منفی را پیدا کنیم و افکار شاد را جایگزین آنها کنیم. راه پیش رو چیست؟ آیا راه حلی وجود دارد؟ بله و با پرستش شروع می شود. این مستلزم این است که ما از گرداب افکار خود خارج شویم و شروع کنیم به ستایش خدا برای آنچه که هست ، آنچه انجام داده است ، آنچه که قول داده است انجام دهد و برای عشق همیشگی که نسبت به ما داشته است.چند مورد را نام ببرید. پرستش به صورت عمدی تمرکز ما را از خود مان به طرف خداوند معطوف میسازد. پرستش همچنین جو را از یک سنگینی و تاریکی به  امید و شادی تبدیل می کند.

پرستش خداوند را به جایگاه شایسته  اش بر تخت زندگی ما بازمی گرداند و جانشینان ناسالم را که  خود مان اجازه ورود به آن را دادیم را ، آواره می کند. سپس پرستش با دعا دنبال می شود و زمانی که ختم شد چیزی را که در متن دیروز ذکر کردیم اتفاق میفتد. دعا یعنی ما به صورت کامل همه اضطراب های مان را به دست خدایی که قادر است بسپاریم خدایی که همه قدرت از آن او است از همه چیز آگاهی دارد و در همه جا حضور دارد. چه کسی بهتر از این منجی باشکوه میتواند مشکلات ما را به دوش کشد؟ وقتی درگیر اضطراب هستید ، مهم است که مستقیماً نگرانی های تان را به دعا تبدیل کنید. خدا می تواند ترس های ما را کنترل کند ، او واقعاً می تواند. روح القدس مشاور ما نامیده می شود زیرا در این اوقات دعا شما را راحت می کند و با کلام خود شما را نصیحت می کند.برخلاف آنچه شما فکر می کنید ، شما تنها نیستید ،فراتر از کمک نیستید سلامتی عاطفی شما از اهمیت زیادی برخوردار است.همانطور که ذهن و قلب خود را با پرستش و دعا دوباره سامان میدهیم ، اجازه می دهیم  که افکار تحسین برانگیز ، ستودنی و افکار شایسته و راست ، روح ما را شستشو دهند و ما را از درون تجدید کنند.

آیا شما آماده این رویکرد دو جانبه برای مبارزه با اضطراب و فرستادن آن به جایی که از آن آمده است هستید؟

دعا 

خداوند عزیز،

سپاسگذارم از این که خدای با وفایی هستی ، که از قبل شروع زمان من را دوست داشته است. سپاسگذارم از این که یک پدر سخاوتمندی هستی که یگانه فرزند ات مسیح را فرستادی تا برای من بمیرد. تشکر از این که هیچ وقت از من دست نکشیدی. از تو میخواهم تا به من کمک کنی تا بر اصطرابم پیروز شوم و ببینم که تو از طریق زندگی من جلال پیدا میکنی

ای پدر دوستت دارم 

در نام قدوس عیسی مسیح

آمین