Liberarse de la depresiónMuestra

Tristeza vs. Depresión

Tristeza: todos estamos familiarizados con ella. Taylor Swift ha hecho una carrera escribiendo canciones que hablan de esta emoción. Aún así, Taylor mantiene una mirada positiva al final de sus canciones. La tristeza de la que ella habla es mayormente temporaria.

Nuestra taciturna amiga de Disney Pixar en Intensa-mentedemuestra esta emoción en forma diferente... Ella dice: "Llorar me ayuda a calmarme y obsesionarmecon el peso de los problemas de la vida". Esto es una emoción más extrema que la tristeza en las canciones de Taylor Swift. Algunos la llamarían depresión.

¿Cuál es la diferencia? La tristeza es normal. Todos sentimos tristeza. Es el resultado natural de una situación, como una separación, como en las canciones de Taylor Swift. La tristeza no dura mucho, no perjudica tu funcionamiento y no interrumpe significativamente tus pensamientos ni distorsiona tu visión de ti mismo, de Dios o de la vida.

La depresión, en cambio, es más extrema. Cuando esos sentimientos tristes se profundizan y persisten por semanas o meses, se convierten en una depresión clínica. A diferencia de la tristeza, la depresión incluye sentimientos y emociones que interfieren con tu mente, perjudica tu funcionamiento en muchos aspectos e interrumpe tu visión de Dios, de ti mismo o de la vida en general.

Algunas de las diferencias incluyen:

• La depresión implica pérdida de la autoestima. La tristeza no afecta la autoestima.
• La depresión dura semanas o meses. La tristeza dura varias horas o días.
• La depresión convence que no hay esperanza, mientras que la tristeza no lo hace.
• La depresión perjudica nuestras relaciones.
• La depresión es una enfermedad seria. La tristeza es una advertencia normal y beneficiosa.

La Biblia nos da dos ejemplos de depresión: Pedro y Judas, ambos traicionaron a Cristo. Más allá de la profundidad, Pedro clamó a Jesús y encontró esperanza. Judas, en cambio, no fue a Jesús y su condición empeoró. Este es solo un ejemplo de los que se encuentran en las Escrituras