Reinicia tu mente: revisión de pensamientos tóxicosMuestra

Arregla tus Pensamientos 

Cuando llenamos nuestros pensamientos de las cosas correctas, las malas no tienen lugar para entrar. — Joyce Meyer 

Poner a prueba nuestros pensamientos y aprender a tomarlos cautivos es una gran parte de la batalla mental que tenemos con nuestros pensamientos. Así que, cuando podamos aprender a hacer eso como una práctica regular, ganaremos control sobre nuestros pensamientos. 

Pero, ¿y si optamos por ser más proactivos con nuestros pensamientos para evitar reaccionar más tarde? Seguirá habiendo pensamientos que habrá que poner a prueba y llevar cautivos, por supuesto. Porque no somos perfectos. Sin embargo, podemos optar por seguir la exhortación de Pablo en Colosenses 3:2 NVI, que dice, “Concentrad vuestra atención en las cosas de arriba, no en las de la tierra”. Al poner nuestra mente en “las cosas de arriba” tendremos menos pensamientos que necesitarán ser probados y llevados cautivos.

Cuando fijamos nuestra mente, nos estamos esforzando por algo y dirigiendo nuestra mente hacia una cosa determinada. Este versículo dice que no debemos poner nuestra mente en las cosas terrenales. Esas “cosas terrenales” usualmente nos distraen y hacen que nuestros pensamientos nos alejen de lo que Dios desea. 

Hay muchas cosas que vemos todos los días que están fuera de nuestro control. Pero gran parte de lo que vemos se puede prevenir. Lo que ponemos frente a nuestros ojos es un gran problema. Si sientes que tienes muchos pensamientos tóxicos, ¿qué es eso que los podría estar causando? ¿Podrían ser cosas en la televisión, redes sociales o las noticias? Es sabio analizar las cosas que vemos a diario y preguntarle a Dios que nos muestre lo que sería bueno disminuir o eliminar por completo. 

Al igual que necesitamos observar lo que ponemos frente a nuestros ojos, también necesitamos considerar lo que entra en nuestros oídos. Lo que escuchamos afecta a nuestros pensamientos tanto como lo que vemos. ¿Te has dado cuenta qué tipo de música, libros o podcasts posiblemente causa pensamientos tóxicos en tu mente? ¿Hay cosas que debas incluir, no solo eliminar, que te fortalezcan y te ayuden a crear pensamientos saludables? 

En lugar de enfocarnos y fijar nuestra mirada en las cosas que podrían causar pensamientos tóxicos, seamos proactivamente conscientes de lo que elegimos poner frente a nosotros. Cuando elegimos poner cosas que honran a Dios y nos mantienen puros de corazón, tendremos menos pensamientos que poner a prueba y llevar cautivos. 

Reflexiona

• ¿Cuál suele ser tu lucha? ¿Qué miras o qué escuchas?
• Enumera lo más importante que necesitas eliminar de lo que ves o escuchas normalmente. Lo más probable es que ya sepas qué es. Déjalo durante 21 días y verás la diferencia en tu vida mental.