Kraftvoll & erfüllt durchs ganze Leben! 10 TippsBeispiel

Tag 9: Bleib fit!

Oder wisst ihr nicht, dass euer Leib ein Tempel des Heiligen Geistes in euch ist, der in euch lebt und euch von Gott geschenkt wurde? Ihr gehört nicht euch selbst, denn Gott hat einen hohen Preis für euch bezahlt. Deshalb ehrt Gott mit eurem Leib! – 1. Korinther 6,19-20

Bis zu meinem 64. Lebensjahr habe ich nie ernsthaft Sport getrieben. Ich bin zwar walken gegangen und habe mich hier und da bemüht, fit zu bleiben, aber ich war nicht besonders engagiert. Jahrelang holte ich immer wieder neue Entschuldigungen aus der Kiste. Ich hatte viele „gute Gründe“, warum ich keinen Sport treiben konnte. Aber Gott sprach zu meinem Herzen und ermutigte mich, ernsthaft mit einem Fitnessprogramm anzufangen, damit ich auch im letzten Drittel meines Lebens stark sein würde.

Ich hatte mir schon angewöhnt, mich gesund zu ernähren. Doch als ich Gott gehorchte und anfing, mehrmals in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen, begann für mich ein neuer Lebensabschnitt. Ich sah besser aus, fühlte mich besser und was am wichtigsten war, ich ehrte Gott, weil ich gut für den Körper sorgte, den Er mir gegeben hatte.

Ein sehr guter praktischer Rat, den ich dir geben kann, ist, so lange wie möglich so viel wie möglich zu tun. Ich habe gehört, je mehr wir uns bewegen, umso mehr können wir uns bewegen und je weniger wir uns bewegen, umso weniger können wir uns bewegen. Darum stehe ich, selbst wenn ich konzentriert am Schreibtisch arbeite, ungefähr einmal pro Stunde auf und bewege mich. Ich gehe durchs Haus und mache ein paar Dehnübungen, sodass mein Körper nicht steif wird. Wir sollten alles bewegen, was beweglich ist!

Gott hat dir nicht nur deinen Körper geschenkt, Er lebt auch in ihm – wow! Verdient dein Körper als ein Tempel Gottes nicht deine ganze Fürsorge und Wertschätzung? Frage dich: „Wie steht es um meine Fitness? Fühle ich mich vital und stark oder stoße ich körperlich oft an meine Grenzen?“ Beziehe Gott in deine Gedanken mit ein und frage Ihn im Gebet, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst – und zwar mit Leichtigkeit und Freude!

„Gott, ich habe mich entschlossen, etwas für meine Gesundheit zu tun. Hilf mir, die richtigen Entscheidungen zu fällen, um meine Gesundheit stetig zu verbessern. Mein Körper ist Dein Tempel und ich will ihn wertschätzen und mich gut um ihn kümmern! Hilf mir, mich mehr für einen gesunden Lebensstil zu engagieren, damit ich auch in den späteren Jahren meines Lebens stark bin. Schenk mir Ausdauer, um dranzubleiben und Freude an der Bewegung! Im Namen von Jesus. Amen”

PS: Morgen, am letzten Tag, hat Joyce noch einen wertvollen Rat für dich.