Свещена почивка 5-дневен план за четенеПример

ДАЙ НОВА ДЕФИНИЦИЯ НА ПОЧИВКА

Моето изследване и наблюдение върху почивката разкри огромна празнина в нашето определение за почивка. Почивката е станала синоним на сън или прекратяване на всяка дейност. Но какво би било, ако почивката сама по себе си е жизненоважна дейност, необходима за поддържане на градината на нашия живот? Ами ако почивката е водата, която напоява сухата земя? Ами ако почивката е тор, която ни събужда за растеж и величие? Ами ако почивката са ръцете на градинаря, който изскубва плевелите, заплашващи да заглушат красотата?

Не всяка почивка е еднаква. Голяма част от това, което смятаме за почивка, всъщност не е, защото не ни дава покой. Преместването на нашата дейност или промяната на мястото, където сме активни, не ни осигурява по-голям покой, отколкото ако я вършим у дома. Най-ефективната почивка се случва, когато целенасочено съживяваме частите от живота си, които редовно изчерпваме. Всяка така наречена почивка, която не отговаря на тази цел, не е почивка; тя е просто още работа, която увеличава заетостта ни.

Когато за първи път разбрах, че има различни видове почивка, бях запленена от това откровение. Как може почивката да бъде толкова сложна? Не трябва ли да е нещо просто? И ако е толкова просто, защо на толкова много хора им е много трудно да го правят? И когато почиваме, защо не се чувстваме отпочинали? Това бяха въпросите, които ме накараха да се задълбоча, да разкрия скритите тайни на добре отпочиналите хора и да се отпусна в това знание, докато и аз започна да дишам дълбоко.

Само при четенето на този план ти използва физическа, умствена, емоционална, духовна, социална, сетивна и творческа енергия. Всяка една от тях черпи от различен енергиен източник. Всяка една трябва да се възстанови и подготви за следващия път, когато ще бъде използвана. Твоето тяло се нуждае от физическа, умствена, емоционална, духовна, социална, сетивна и творческа почивка. Ако пропуснеш някоя от тях, ще почувстваш последствията от създадения дефицит на почивка.

И така, какъв вид умора имаш?

Ако се събуждаш пълен с енергия всяка сутрин и започнеш да се влачиш следобед, може да ти липсва подходяща физическа почивка, за да издържиш през целия ден. Ако ставаш от леглото уморен сутрин и след това се зареждаш с енергия с напредването на деня, може да изпитваш творческо безпокойство. И ако изпитваш цялостна липса на смисъл и удовлетворение, вината може да е в духовен или емоционален дефицит на почивка. Да разбереш кой тип почивка ти липсва е от решаващо значение, за да коригираш този дисбаланс.
Ако работата ти е психически изтощителна, но физически неангажираща, физическата почивка няма да те накара да се почувстваш отпочинал. Необходима ти е психическата почивка, за да възвърнеш умствения си резервоар на здравословно ниво. Ако прекарваш по-голямата част от деня си да се взираш в ярък компютърен екран или да чуваш постоянен шум, тялото ти ще се нуждае от сензорна почивка, за да се почувства обновено. Ако обстоятелствата те карат да се бориш с вярата и смисъла на живота, душата ти ще желае духовна почивка, за да се върне на място на мирно удовлетворение. За всяка изтощаваща дейност през деня ти има контра съживяваща дейност за балансиране на везните.

Отдели малко време, за да идентифицираш твоя дефицит на почивка. Попълни личната оценка на дефицита на почивка, която ще намериш тук. Важно е да направиш самоанализ на текущото си състояние. Това ще ти позволи незабавно да видиш върху кои видове почивка трябва да се съсредоточиш и кои видове вече си постигнал. [ЛИНК: http://www.RestQuiz.com]

Хареса ли ти този план за четене? Ако е така, щракни тук , за да научиш повече за книгата Свещена почивка: Възстанови своя живот, обнови своята енергия, възобнови своя разум от Д-р Сондра Далтън-Смит [ЛИНК: http://ichoosemybestlife.com/sacred-rest/]