Al die Gevoelens: Neem Beheer oor Jou Gevoelens (in Plaas van Andersom)Voorbeeld

Wanneer die Duisternis Aanklop

Ek het jare lank aangeneem dat depressie en skuldgevoelens en enige negatiewe emosie sover as moontlik vermy moet word. As 'n groot gevoelsmens het sulke emosies my dikwels gepla ... wat my des te meer moedeloos, skuldig en nie geestelik nie laat voel het. Onlangs het ek van plan verander. Ek leer nou wanneer die duisternis aanklop, dat ek soms die deur moet oopmaak en dit moet inlaat.

Die Bybel leer ons dat daar 'n tydperk vir elke gevoel is. Salomo het geskryf:

"Elke ding het sy vaste tyd, 

     elke ding in hierdie wêreld het sy tyd:

     daar is 'n tyd om gebore te word, 'n tyd om te sterwe ... 

     'n tyd om te huil en 'n tyd om te lag

     'n tyd om te treur 'n tyd om van blydskap te dans ..."

Prediker 3:1-2, 4.

Ek vind Salomo se waarheid verblydend: 

Daar is 'n tyd om te treur.

Daar is 'n tyd om te huil.

En daar is 'n tyd om te laat vaar. 

In ons leeftyd sal baie verskillende gevoelens aan die deure van ons harte klop. Al die emosies wat ons ervaar — selfs die wat moeilik is — is deur God aan ons gegee om ons te help om elke faset van die lewe te ervaar, te verwerk en uit te leer. As ons nie skuld kan voel wanneer ons gesondig het nie, hoe sou ons ooit groei? As ons nie in staat was tot hartseer wanneer iemand sterf nie, hoe kan ons ooit daaroor kom? 

Miskien kan 'n nuwe manier van dink ons ​​'n groter gevoel van emosionele beheer gee: die wete dat ons by die deur kan staan ​​en besluit watter gevoelens mag inkom, en wanneer. Net omdat dit opduik, beteken nie dat dit vir 'n onbepaalde tydperk kan afpak nie. Wanneer gevoelens aanklop, moet ons 'n paar vrae vra: 

In watter tydperk is ek veronderstel om nou te leef? Rou of dans? Huil of lag?

Hoe lank moet hierdie tydperk duur? 

Is die gevoelens vir 'n goeie rede hier? Is dit op die regte tyd, of klop dit aan by die verkeerde deur? 

Dit is nie altyd maklike vrae om te beantwoord nie. Donker gevoelens kan daagliks, uurliks, minuut na minuut roep. Soms is dit nie net een donker gevoel nie, maar 'n hele afdeling met fakkels en swaarde. Dank God gedurende sulke tye vir hulp van buite: vriende, terapeute, mentors, beraders en medisyne. Wanneer donker gevoelens te dikwels aanklop, moedig ek jou aan om versterkings in te roep. Roep die SWAT-span in as dit is wat dit verg.  

Moenie intussen ophou om aan jou kop en hart te werk nie. Moenie ophou om geestelike hulpmiddels en Skrifgedeeltes te versamel om jou weerstandsvermoë te versterk, om die krag van die deur na jou hart te versterk nie. Moenie ophou leer hoe om jouself te help, selfs al soek jy hulp van ander nie.  

Watter gevoelens vandag ook al aan ons harte se deure klop, kan ons nogtans onbevrees lewe. Soos Dawid en Salomo ons geleer het, daar is 'n tyd vir alles, 'n tydperk vir elke gevoel. Nie net rou nie, nie net huil nie ... maar ook dans, sing — voluit leef – ervaar al die emosies, beide donker en die lig.