騰出空間給真正重要的事情：大齋期的五個屬靈操練預覽

屬靈習慣：禁食

當你聽到「禁食」時，你想到什麼？

你也許在想像一群人心甘情願餓著肚子，或是一個僧侶以乾麵包維生的畫面。或者你是一個情願不要去想⋯⋯永遠不想禁食的人。

耶穌花了四十天在曠野裡禁食。按照聖經裡祂和門徒的對話可以知道，耶穌認為門徒都應該操練禁食。

但是為了在生活中騰出空間來聆聽上帝的聲音，刻意地挪去一些可以立即滿足我們的事物，可能會使我們不習慣——尤其我們的世界是以快樂至上。

這裡有三個原因說明為甚麼禁食很重要：

禁食可以讓我們與遠離神的事物隔絕。禁食迫使我們去反省那些用來麻醉自己的生活，像是在深夜無節制地吃喝與瀏覽社交媒體。禁食的過程會教導我們要依靠耶穌來填補心中的需要。

禁食鼓勵我們放棄某些所愛的東西，騰出空間給更喜愛的事物。雖然放棄所愛的東西，例如食物，會讓你覺得困難或不舒服，但這其實是個機會來經歷極大的喜樂，因為唯有從耶穌而來力量，才能帶給我們真正的喜樂。

禁食往往在突破之前。摩西在禁食四十天時領受了十誡；但以理禁食三週後得到了異象；耶穌禁食四十天後戰勝了魔鬼的試探。這每個例子都是在他們忠心地獻上自己之後，神賜下了清楚的旨意、力量與突破。

採取行動：試著禁食 24 小時。如果你不常操練禁食，可以先從簡單的開始——目標是要堅持到底。如果你在禁食中開始疲憊了，就把那疲憊感當作一個向神說話的機會，並聆聽祂要說什麼。當你完成禁食操練後，寫下過程中令你印象深刻的事情。