如何感到喜樂預覽

“束手無策”

好了，現在你可能已經比較明白了——你可以通過停下來，思考，選擇相信上帝，專注於積極的方面等方法，積極地去控制一些負面的情緒方面。

但有時，生活是令人無法承受的，你經歷的情緒也會令你不知所措。當你正處於真正的危機中，比如離婚，愛人去世，重病，或者正在從虐待中恢復時，你可能真的無法控制自己。你需要尋求明智的建議，而且越快越好。

對一些人來說，情緒似乎始於大腦內部，沒有任何已知的原因。這很難描述。沒什麼事「不對」。沒有什麼大的危機，只是一種平淡的感覺。或者只是焦慮。或者只是一堆奇怪的、消極的感覺，似乎日復一日地持續著，毀掉了一切。

這裡有個辦法。你或你認識的人可能在情緒上陷入困境。可能是有一個嚴重的情況。也可能是生理上的原因。重要的是要記住，如果你或你的朋友遇到困難，鼓起勇氣尋求幫助！尋求幫助沒什麼大不了的。它可以是給值得信任的老師或領導發個消息。可以是對你的父母說，「我最近較難接受一些事情。你們能幫我嗎?」

不要害怕。要勇敢，也要有智慧。這個讀經計劃已經教會你，你的感覺是神賜的，它們通常只持續一段時間，耶穌可以幫助你與它們和平相處，它們並不總是準確地反映現實，它們會感染你周圍的人。

如果你或你的朋友在情感上陷入困境，是時候明智地尋求理智的建議了。如果你認為你的朋友需要幫助，幫助他們。如果你自己需要，也請主動地去尋找幫助。去找一個願意傾聽你和幫助你的人——就在今天。