從焦慮一路邁向平安預覽

多年來，當我在檢討自己面對令我焦慮或有壓力的各種情況時，我的反應都有一個共同點——想要掌控一切。 那就好像非得先假設潛在的負面結果或想像不順遂的工作專案，才能讓我掌控方向盤一樣。如果我沒有得到預警並準備好面對它，什麼事都不許發生。

然而，問題在於信靠和掌控無法共存。你可以掌控，也可以信靠，但無法兩者兼得。考慮到在整部聖經中，神對我們的指示是信靠祂，這便形成一項挑戰。事實上，我們時常看到神的指引並不包括讓我們知道最後的結局，也不會給我們所有的細節。

聖經告訴我們，神希望我們一路信靠且依賴祂。神指示亞伯拉罕離開他的家園，卻沒有提前給出具體的目的地。神吩咐祂的百姓踏入洶湧的河流，卻沒有先告訴他們祂會將河水分開。耶穌叫人把拉撒路的墳墓前的石頭移開時，馬利亞和馬大的信心受到挑戰，因為祂沒說要使她們的兄弟復活。

今天就檢討一下你的內心和動機。你的壓力和擔憂有多少是因為你想掌控一切？今天就嘗試再次信靠祂。以下有幾項提示：

• 向祂承認你的掙扎，並宣告你願意 信靠祂。
• 在負面念頭浮現腦海的 30 秒內將之擄住並奪走，然後以健康的意念來取代。

許多科學家認為，我們可以透過改變我們的想法來創造新的神經通路，因為這會改變消極的思維模式。使徒保羅在哥林多後書 10 章 5 節談到要將人所有的心意奪回。耐人尋味的是，放下掌控你生命的首要步驟之一可能就是要先掌控好你的心意。