從焦慮一路邁向平安預覽

真實對我而言是一個重要的價值。許多時候，我發現自己很難激起正面的想法或說法，因為我的感受截然相反。例如，如果我有類似感冒的症狀，我不會一再地說：「我沒病、我沒病、我沒病。」

然而，有一天當我聽到關於腓立比書 4:8 的教導時，我才醒覺到原來自己經常在腦海中宣告不實的想法。聖經上說：「凡是真實的……你們都要思念。」當我們不停地想著可能發生的事或做最壞的打算時，我們就是在思索不實的事情。當我擔心我的頭痛可能是惡性腫瘤時，我就是在沉湎於不實的想法，例如：「那會不會是癌症或其他嚴重的毛病呢？」也許是。但在獲得診斷之前，那不是真實的 。

由於我選擇專注於不實的事上，這些年來我以為自己面臨病痛、財務危機、失敗和嚴重後果的次數不勝枚舉。其中多數根本沒有發生。它們不過是我腦海中載浮載沉的各種可能性。

這也許聽起來很明顯也很簡單，但是藉由提醒自己只專注於真實——而不是可能發生 的事情，我因而獲得大大的解脫。我只需專注於眾所周知是真實 的事情上就夠了。