習慣預覽

善待自己（Be Kind to Yourself）

在你決心養成好習慣的那一天起，你就踏出了所謂的「完美區」。今天的字母 B 代表善待自己：在你未能堅持新習慣時，要善待自己（Be Kind to Yourself）。

不要陷入自責與悔恨的意念，抓緊神的真理，並且深信祂正在修復你的健康身分。把握機會，好好探索你內在更深層的傷痛是什麼。花時間反思如何建立健康的自我認定（Healthy Identity）和尋求你能信賴的朋友的幫助（Ask for Help）。

也許你已經失敗了；也許你還沒到那種地步。無論哪種情況，你都可以向神或其他人請求寬恕。將這種經驗視為一個幫助你的靈性成長的契機，並獲得深入的醫治，更是一個鞏固你良好日常習慣的好機會。這些習慣能經得起各種困難阻礙，就像人感冒以後，免疫系統會變得更強，這是神給你的機會，讓你學習克己，好叫你茁壯成長。

耶穌命令我們要盡心、盡意、盡力去愛上帝，也要愛人如愛己。這被稱為是兩條最大的誡命。但實際上，兩條誡命中隱含著第三條：如果要愛人如己，首先得先愛自己！既然連耶穌也要求你這麼做了，在你失敗的時候，就要善待自己。不要放棄；不要自暴自棄；要重新振作起來，仰望神，請求饒恕，然後再試一次！

禱告：感謝神，祢的大愛使我有力量，引我走回正路；當我軟弱之時，祢也賜下恩典。我多麼需要祢的幫助，並深信即使我走偏或犯錯，祢的慈愛仍永不離開我，阿們。