如何跨越苦難，強勢回歸預覽

唐娜·吉布斯（Donna Gibbs）： 如何跨越苦難，強勢回歸靈修計劃：第5天

怒氣的禮物

經文：以弗所書 4:26

有些時候，你的生活看起來形同一池死水。你也許覺得，你已經失去了生活中曾經有過的喜樂和熱熾。你迫切地需要一些東西來到你身邊，清理你生命中的滯流，而憤怒可能成為部份的解決方案。

你起初可能認為發怒是一種罪惡的情緒，並對發怒感到內疚。  但是，讓我們從另一個角度審視一下憤怒。聖經並沒有把憤怒當成罪。以弗所書 4:26 告訴我們，如果我們讓怒氣來控制我們，憤怒確實是可以導致罪。實際上，憤怒是我們所感受到的最富有成效的情感，這也是為什麼管住它頗具挑戰性。如使用不當，憤怒會成為破壞我們的人際關係。

倘若使用得當，憤怒可以成為我們提高韌性的最佳燃料。沒錯！上帝按照祂的形像創造了我們，讓我們具有生氣發怒的能力。上帝在我們內心創造了這種情緒，可以使我們在受壓中釋放。因此，我們應該適當地將這種強烈的情感宣洩在困住我們的事物上，無論它是破壞性的神學、破壞性的思維，還是破壞性的應對技巧。 

想一想：你是否不僅僅承擔著你原來的痛苦，更甚還承受後來被困的痛苦呢？被困是危險的；它並不僅僅是延長痛苦那麼簡單，被困會直接帶來額外的痛苦，被困會讓你精疲力盡，被困會讓你一無所有，被困本身就應該令你發怒！ 

上帝能透過使用怒氣來清除我們生命中那些滯流。我向你發出挑戰：把怒氣的宣洩恰當地形成一股動力，幫助你漫向從困在傷痛中的你恢復過來。 

憤怒可以幫助你「現在該怎麼辦？」來取代那習以為常的「為什麼？」使人耳目一新。問問自己：我需要怎麽做才能確保自己在這場風暴下生存過來？我需要學些什麼以確保我在這場掙扎中能茁壯成長？我將如何建立韌性？ 

假如你今天感到憤怒，那就把它當作動力來解開困局吧！

憤怒是如何成為你受苦過程的一部份？它以什麼方式來幫助你改變你的生命？它現在能幫你做出哪些改變？