如何跨越苦難，強勢回歸預覽

唐娜·吉布斯（Donna Gibbs）： 如何跨越苦難，強勢回歸靈修計劃第3天

角度的轉變

經文：詩篇 19:14

要建立自身的韌性，我們必須清除那些關於我們自身、上帝、他人和有關我們處境的重複及破壞性的想法。你可能會發現，當你在最掙扎的時候，你會聚焦在以下這些想法上如： 

上帝不會幫我了。 

我不能再忍受多一天。 

我生命中不會再有好事情出現了。 

沒有人能明白我。

這太可怕了，我越不過這個難關，我不能處理這些事情。

我是一個糟糕的人。 

建立韌性，需要用真實的想法取代錯誤的想法。進行這場鬥爭時，我們要有意識地疏導自己的思維方式，並且通過努力，以希望、真理、感謝、有時甚至是刻意感恩的思想，來取代我們那些自動形成且具有破壞性的思想。 改變我們的思想，才能使我們從生命中的創傷重新振作，建立韌性。請注意，我們並沒有對處境本身做任何改變。我們只是改變自己對處境的角度和我們的思維。 

當聽到韌性這個詞時，我立即想起一個有彈性的球。當你將彈力球扔到地板上時，它會彈回高於起點。你越是使勁扔它，回力便越彈得更高。球的韌性是對地心吸力有抗拒的。 

我們生命中的痛苦不也是這樣的嗎？我們的悲劇是否以可把我們推前，激勵我們重振旗鼓呢？我們最終能否彈回到比摔倒之前更好的境地呢？絕對可以！朋友，你也可以“彈回”。我知道你一定可以，因為我認識那位可以引導你培養出你有韌性的上帝！ 

當然，上帝會按照祂的時間表工作，而不是我們的。祂是一個以過程為導向的治療師，帶領我們走過傷痛和醫治，而不是繞過或遠離它們。你相信祂會開始帶你渡過痛苦嗎？現在就是“彈回”的時刻，你要抓住這個特殊的機會。僅僅因為你被困住了，並不代表你應該呆在那裡。上帝會為你轉禍為福的。祂渴望著你“彈回”。 

在你的腦海中會經常出現什麼樣的破壞性思維呢？這些想法反映出你是如何看待自己的呢？你該用哪些積極的想法取而代之呢？