從焦慮到平安 預覽

這是由 YouVersion執行總監Brian Russell撰寫的原創讀經計劃。 

我想告訴正處於憂慮或壓力下的你，我也曾經走過這段艱辛的路。這段路至今仍不時向我招手，讓我走進陰霾之中。但每日持之以恒的習慣，卻幫助我擺脫焦慮的束縛。

數年前，我第一次面臨嚴重焦慮和驚恐。當時我在外國生活，遇到許多挑戰：我努力學習新語言、開始經營自己的生意、在沒有教會的地方傳揚基督的光，同時與妻子一起撫養年僅一歲的雙胞胎兒子。那時我覺得自己的人生，彷彿正在慢慢沉落幽暗的谷底。 

我飽受胸口痛、頭痛和其他病痛的折磨，情況持續數月之久，從而加劇了我的恐懼和擔憂。那是我人生至今唯一一次經歷如此的狀況，也是唯一一次全力對抗憂慮情緒。我得承認，我對於自己能鼓起勇氣冒險嘗試新生活，感到自豪；但不久之後，我總是往最壞處去想像，並深信自己出了岔子，或家人會遭遇不測。 

人們會問，我的焦慮是環境、心理還是屬靈層面引起的。在盤算良久之後，我的答案是肯定的。我相信導致焦慮的因素不止一個，當壓力累積至沸點，即使最有容忍能耐的人也會不堪一擊。人的身體始終會有限制或生病，我們體內的化學物質有時會失衡，此外我們的屬靈仇敵似乎不會放過任何進攻的機會，總是趁我們人生陷入低潮時攻擊我們的弱點。

在這個讀經計劃中，我並不打算探討 所有 焦慮的成因，亦不能提供 所有 解決方法。焦慮的問題很普遍，我不會聲稱有個萬試萬靈的妙法，能夠立即解決焦慮並保證從此一勞永逸。但我深信有一些我們必須採納或摒棄的行為準則，可指引大家走上戰勝焦慮的正途。每當我反覆遭受誘惑而開始走下坡、墮進恐懼與焦慮的深淵時，都是靠這些準則扶我一把，我祈求你們也能得到同樣的幫助。