習慣預覽

(S) 小步小勝

就如骨牌一樣，養成習慣和打破習慣包括了每天數不清的步驟，這些步驟導致了巨大的變化。克雷格‧格羅舍爾牧師 (Pastor Craig Groeschel) 簡單地說：「慣常小小的紀律操練會隨著時間，導致獲得重大的成果。」 換句話說， (S) 小步小勝 (Small wins) 是至關重要的。

習慣不是一步登天的；它們是你每日一小步而形成的。其中一些極重要，並且你可以展開的 (S) 小步小勝，我麽通常稱為「楔石習慣」。要快速懂這說法，首先我們得了解什麼是「楔石」。｢楔石」（也稱作「拱心石」）是建築術語，指的是磚石拱門頂部正中央的石頭，拱門搭建起的每一塊石頭、都將自身的重量傳導給這塊楔石，而其倒三角的形狀足以支撐整個拱門的平衡。

假如你挪走那楔石，整個建築架構便會塌下。在生物學中也有一種物種稱為「基石物種」，（譯註：基石和楔石在英文均為 keystone ），指的是整個生態系統中的生物，皆賴以存在的基礎物種。同樣的，楔石習慣也是養成其他良好習慣的重要基礎。

大部份關於習慣的書籍都會提到楔石習慣，這的確很重要，但他們也許沒跟你說過其實還有另一塊「石頭」，耶穌自稱是「房角石」——這種石頭在建築上是作為支撐整個建築物的重量。你可以好好搭建你的楔石習慣，但如果它們不是搭建在耶穌這塊穩固的房角石上，整個建築仍會有坍塌危險。

以下提供一份簡易的楔石習慣清單供你思考。有哪些你想加入你的生活裡頭呢？你是否將耶穌放在你生命中，讓祂成為你心房最穩固的房角石？

1. 早上起來與耶稣開始新的一天。
2. 每晚只少睡眠八小時。
3. 每天最少與你家人或摯友一起吃一頓飯。
4. 每週去本地教會一次，並參與付出和在那裡服侍。
5. 每週最少運動三次，每次二十分鐘。
6. 每天宣告一些關於你自己的聖經真理。

讓每天建立好的習慣並改掉壞的習慣成為你一生的行事過程。若想讓耶穌做你的房角石，這裡有些實用的工具：

(H) 健康身份的建立

(A) 請求幫助

(B) 善待自己

(I) 探究並改變

(T) 信靠神的過程

(S) 小步小勝

如何養成良好習慣指南（英語）。