战胜瘾癖预览

即兴的瘾癖

你走进医生办公室，填写表格，坐下来等待。这时候你会如何打发时间？或者，你走进了一个陌生的派对，为了安抚自己的不自在，你会怎么做？你在十字路口等红灯，在亮绿灯之前，你会盯着什么看？

上述的问题，有哪些答案是“手机”？无可否认，我们已形成一种对手机上瘾的文化。但如果把手机换成更严重的，好比会危及生命的药物，会怎样呢？

许多人都经历过这类的需求——或是更强烈的需求——比手机危害更大的东西。也许你会纳闷：为什么成瘾者会不断重复使用同一件有害的事物？

瘾癖有4个主要部分，了解它们会比较容易找出并改变我们的瘾癖模式。

1. 触发点——引发压力或不适的情况
2. 作用——瘾癖带着能逃避、缓解或改善不适感的保证
3. 对象——求助药物、行为、情感或心态来满足当下需要，而不是寻求神的帮助
4. 目标——寻求舒适，因为我们不喜欢压力、紧张或痛苦

你有没有发现自己曾经处于失控的状态？那一刻是什么触发了你的情绪？你转向什么样的事物来寻求解脱或帮助，以重拾自制力？当你在痛苦或忧虑中，是什么让你感到安慰？你在寻找哪些能为你自己的生活带来安慰的东西？

我们都对舒适上了瘾，我们都在努力寻找能够平息痛苦并带来平安的事物。我们经常将瘾癖分成从最严重到“还可以”的等级。然而，从神的眼光来看，它们都是一样的——都是错误的；正确的解决方案唯有在神里面才能找到。我们正在寻找的平安，神只通过耶稣来提供。