如何感到喜乐预览

“束手无策”

好了，现在你可能已经比较明白了——你可以通过停下来，思考，选择相信上帝，专注于积极的方面等方法，积极地去控制一些负面的情绪方面。

但有时，生活是令人无法承受的，你经历的情绪也会令你不知所措。当你正处于真正的危机中，比如离婚，爱人去世，重病，或者正在从虐待中恢复时，你可能真的无法控制自己。你需要寻求明智的建议，而且越快越好。

对一些人来说，情绪似乎始于大脑内部，没有任何已知的原因。这很难描述。没什么事“不对”。没有什么大的危机，只是一种平淡的感觉。或者只是焦虑。或者只是一堆奇怪的、消极的感觉，似乎日复一日地持续着，毁掉了一切。

这里有个办法。你或你认识的人可能在情绪上陷入困境。可能是有一个严重的情况。也可能是生理上的原因。重要的是要记住，如果你或你的朋友遇到困难，鼓起勇气寻求帮助！寻求帮助没什么大不了的。它可以是给值得信任的老师或领导发个消息。可以是对你的父母说，“我最近较难接受一些事情。你们能帮我吗?”

不要害怕。要勇敢，也要有智慧。这个读经计划已经教会你，你的感觉是神赐的，它们通常只持续一段时间，耶稣可以帮助你与它们和平相处，它们并不总是准确地反映现实，它们会感染你周围的人。

如果你或你的朋友在情感上陷入困境，是时候明智地寻求理智的建议了。如果你认为你的朋友需要帮助，帮助他们。如果你自己需要，也请主动地去寻找帮助。去找一个愿意倾听你和帮助你的人——就在今天。