腾出时间来休息预览

摒除干扰

你不抽时间从周遭的世界抽身，就会被周遭的世界抽干。——欧文•麦克马纳斯（Erwin McManus；美国浸信会牧师）

“休息”的一个定义就是“完全没有焦虑或干扰”。在这时代，很容易就能找到一些干扰我们休息、导致我们焦虑的事物。它们在当下可能很有趣，感觉上也似乎能提神，可到头来我们并未得着真正的休息。

无数人提出形形色色的方法，来教人如何与这个过分连接的世界断开连接。各种书籍、文章、播客和信息塞给我们能避免被众多分心事压垮的三步骤。但其实什么东西会造成干扰都因人而异；干扰一个人的东西却不是另一人的问题。

想要断开生活中的种种干扰，就必须考虑两件事。首先，我们必须知道什么东西使我们分心。这些东西要么感觉紧急，要么特别好玩，但却夺走我们对真正重要之事的注意力。第二，我们必须乐意放下自己想做的事，好叫生命中最重要的那些人不致变成“干扰”。

无论何事，只要它从我们的生活中偷走平安和休息，我们就必须加以限制。你读完这句话之后，很可能已经知道那是什么事了。我们不应该让任何分心事影响到我们的休息或生命中最重要的那些人，我们反而应该……

• ……在孩子上床睡觉以前，不打开电脑工作；
• ……选择关注美好之事，不要受种种属世忧虑的干扰；
• ……为家人设置专门的手机铃声，其余来电则自动转到语音信箱；
• ……选择只在周末看电视；
• ……搁置对将来的计划，让自己可以充分活在当下；
• ……限制某些网站、应用程序或电子游戏的使用时间，等等。

我们如果发现自己持续感到焦虑或心神不定，就必须减少甚至摒除那些导致这种感觉的事物。这不容易做到。一切值得拥有之事都需要努力和牺牲。别再允许这世界干扰我们，使我们得不着上帝所赐的最佳休息了。

思考

• 什么东西最干扰你，使你无法真正休息？
• 你今天需要采取什么步骤，才能从生活中摒除或限制这些干扰？
• 把上帝在今天的读经或灵修中给你的启示写下来。