腾出时间来休息预览

休息意味着什么？

我们的日程似乎月复一月，越排越满。想要安排时间跟朋友聚聚，却赫然发现自己下个空闲的晚上要等到一个月以后。要我们忙的事太多：孩子的活动、教会事务、工作项目、生日派对，还有暑假。我们把生活中所有时间都安排、规划得满满当当，几乎无暇让自己小憩片刻，恢复一丁点精力。

我们常以为休息代表懒惰，代表在家里闲着，什么都不干。休息固然包括这些，但这并非休息的全部。

休息是为了恢复体力
休息意味着我们认识到自己精疲力尽、心力交瘁，需要深呼吸一阵；休息意味着我们知道自己的极限，也自知要怎样处理日常生活的种种要求。为了让自己真正地恢复体力，我们就必须得到充分的休息，这也包括夜间的安眠。如果经常感到疲倦，就该检讨自己每晚睡得够不够，睡眠时段恰不恰当。

休息是为了恢复活力
休息意味着认识到哪些东西能提振精神，哪些东西不能；休息意味着刻意将某些活动或安静时间融入生活当中，以便恢复精神。我们如果老是做些消耗精力而非补充精力的事，活力就绝不会恢复过来。在休息的时间里，我们必须“存入”而不是“提取”。

休息是为了更新
休息意味着我们在生活的方方面面都体验到深层的更新；休息意味着花时间与上帝亲近，好让自己灵里焕然一新。有些爱好虽能叫我们恢复精神，但说到底，我们还是需要每天花时间与上帝亲近，才能让心灵重新得力。

在接下来的四天里，我们将探讨一些能让我们的身、心、灵休息的方法，并学习如何将一些习惯融入日常生活中。如此一来，我们就更能避免自己的精神、情绪、灵命和体力消耗殆尽。

思考

• 你一想到休息，是否会觉得要休息根本就不可能？
• 你觉得自己生活中哪方面最需要休息？是身、心，还是灵？
• 把今天读经或灵修中上帝给你的启示写下来。