Перемога над тривогою Зразок

Тривога: що це таке

Що таке тривога? Якщо ви будь-коли у своєму житті відчували цю емоцію, ви з власного досвіду знаєте, що визначити широкий спектр думок і почуттів, пов’язаних з нею, може бути досить важко. Отже, перш ніж ми підемо далі, я хочу дати визначення поняття тривоги, оскільки, я думаю, що люди повинні зрозуміти, що вона насправді означає. 

Словник Мерріам-Вебстер визначає тривогу як:

Тривожне занепокоєння або нервозність, як правило, через наближення або очікування лихого; ненормальне та всеохоплююче почуття побоювання та страху, що часто позначається фізичними ознаками (такими як напруженість, пітливість і почастішання пульсу), сумнівом щодо реальності та природи загрози, а також невпевненістю у своїй здатності впоратися з цими викликами.

Коли ми думаємо про тривогу, ми насправді думаємо про відчуття страху, побоювання та невпевненості щодо ряду речей. І, як я уже зазначав у першому розділі цього плану читання, я виявив, що є три основні сфери, де ця невизначеність виходить на перший план у нашому житті:

1. Коли ми не впевнені щодо того, що зараз відбувається в нашому житті.
2. Коли ми не впевнені в тому, що сталося в нашому минулому, і чому воно продовжує нас турбувати.
3. Коли ми не впевнені у майбутньому.

Сутність усіх наших почуттів: страху, побоювання та невпевненості зводиться до одного: страх щодо неможливості все контролювати. Якщо якийсь аспект знаходиться поза межами нашого контролю і ми відчуваємо непевність щодо його результату, це спричиняє тривогу. В Новому заповіті слово тривога означає спантеличення чи розбурхання ... протилежність миру. Таке «спантеличення» та «розбурхання» — неминуче призводить до стресу. І цей стрес, усвідомлюємо ми це чи ні, здійснює глибинний вплив на наше життя.

Ми більше зосередимося на руйнівному впливі тривоги на наше здоров’я протягом наступних 5 днів цього плану читання, але зараз я хочу, щоб ви зрозуміли, що тривога може вплинути і вплине на все ваше тіло. Ця емоція зробить вас хворими фізично. Вона спричинить замішання у розумі. А напрямок руху вашого розуму, зрештою визначить загальний напрямок руху вашого організму. Саме тому завдання визначити тривогу і навчитися боротися з цією всеохоплюючою емоцією, має першочергове значення у вашому житті.