ความวิตกกังวลและความเหงา

ผลลัพธ์ที่เลวร้ายอย่างหนึ่งของความวิตกกังวลก็คือ ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเชื่อว่าคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวังเท่านั้น แต่คุณยังต้องทนทุกข์กับความกลัวเพียงลำพัง ซึ่งไม่เป็นความจริง! เมื่อวานนี้ เราได้เห็นแล้วว่าความวิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นได้ทั่วไป แต่เราก็ยังคงรู้สึกอยากแยกตัวเองออกจากคนอื่นเมื่อความวิตกกังวลเข้ามา เรามักคิดว่า ฉันไม่อยากทำให้ใครต้องแบกรับปัญหาของตัวเอง คนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน ถ้าฉันบอกพวกเขาถึงความยากลำบากของฉัน

แต่ความเหงากลับทำให้สถานการณ์ที่ยากลำบากยิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น คุณไม่ควรต้องรับมือกับปัญหาในชีวิตเพียงลำพัง

พระเยซูทรงเป็นแบบอย่างที่ดีในการเผชิญหน้ากับความกลัวและความวิตกกังวลในมาระโก 14:32–42 ขณะที่พระองค์เอื้อมพระหัตถ์ไปหาพระเจ้าและผู้อื่นในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของพระองค์ ในวันก่อนการตรึงกางเขน ขณะที่พระเยซูกำลังอธิษฐานอยู่ในสวนเกทเสมนี พระองค์ก็ทรงทุกข์ใจและวิตกกังวลอย่างมาก พระเยซูทรงหันไปหาเพื่อนๆ ของพระองค์ พระองค์บอกเปโตร ยากอบ และยอห์นถึงความโศกเศร้าของพระองค์ และขอให้พวกเขาอยู่กับพระองค์ พระองค์ยังหันไปหาพระเจ้าในการอธิษฐานอีกด้วย

พระเยซูทรงแสดงให้เห็นว่าการเข้าไปขอความช่วยเหลือผู้อื่นในช่วงเวลาที่วิตกกังวลนั้นไม่เพียงแต่เป็นเรื่องปกติแต่ยังจำเป็นอีกด้วย หากพระบุตรของพระเจ้าทรงร้องขอความช่วยเหลือในยามที่พระองค์ต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด เรายิ่งจำเป็นต้องเชื่อมต่อกับพระเจ้าและผู้อื่นในยามที่เราวิตกกังวลมากเพียงใด

เมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวล การเข้าไปหาเพื่อนสามารถช่วยได้ เสียงที่อ่อนโยนหรือข้อความที่ให้กำลังใจสามารถช่วยคลี่คลายสถานการณ์ได้ การมีอยู่ของผู้อื่น—แม้จะผ่านเทคโนโลยี—ก็สามารถสร้างความแตกต่างได้

แม้ว่าเราจะไม่มีเพื่อนที่จะหันไปหา แต่พระคัมภีร์รับรองกับเราว่าพระเจ้าจะทรงอยู่ที่นั่นเสมอ พระองค์ทรงรออย่างอดทนให้เราหันไปหาพระองค์เพื่อขอความช่วยเหลือ: “พระเจ้าทรงเป็นที่พักพิงและกำลังของเรา ทรงพร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือในยามที่เรายากลำบาก” (สดุดี 46:1 ฉบับ GNT โดยผู้แปล)

ต่อไปนี้คือขั้นตอนการดำเนินการบางอย่างที่จะช่วยให้คุณคิดที่จะขอผู้อื่นให้มาช่วยคุณในช่วงเวลาที่วิตกกังวล

• อ่านสดุดี 94:18–19 พระเจ้าทรงทำอะไรได้บ้างเมื่อคุณวิตกกังวล
• การมีใครสักคนอยู่ใกล้ๆ ช่วยได้อย่างไร คุณสัมผัสถึงความรักของพระเจ้าในช่วงเวลาที่วิตกกังวลได้อย่างไร คุณมีคนที่คุณมักจะติดต่อเมื่อคุณวิตกกังวลและอยู่คนเดียวหรือไม่
• คุณจะเข้าหาพระเจ้าเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณอย่างไร คุณคาดหวังอะไร

คำอธิษฐานประจำวัน:

พระเจ้า ข้าพระองค์วิตกกังวลและอยู่คนเดียว ข้าพระองค์ต้องการการปลอบโยนจากพระองค์ ขณะที่ข้าพระองค์ระบายความเศร้าโศกต่อพระองค์ โปรดเข้ามาใกล้ข้าพระองค์ โปรดรับรองข้าพระองค์ว่าพระองค์จะไม่ทอดทิ้งข้าพระองค์เมื่อข้าพระองค์ต้องการพระองค์มากที่สุด และพระเจ้า โปรดช่วยให้ข้าพระองค์พบชุมชนที่คอยสนับสนุน สอนข้าพระองค์ให้เปิดใจและเปราะบาง เพื่อข้าพระองค์จะได้รับความช่วยเหลือที่ต้องการ ในพระนามของพระเยซู สาธุ