ความวิตกกังวลคืออะไร?

ความวิตกกังวลสามารถผลักเราไปสู่จุดที่เราสูญเสียการควบคุมในสถานการณ์หรืออนาคตของเรา

มันอาจเป็นความรู้สึกที่เรามีก่อนนการสอบปลายภาค ก่อนเสนองานที่ออฟฟิส การออกเดทครั้งแรก งานแต่งงาน หรือการรอผลการวินิจฉัยโรค ความวิตกกังวลอยากเป็นเพื่อนคุณยามที่ต้องเผชิญปัญหาการเงินหรือเมื่อความสัมพันธ์แตกสลาย

รู้สึกกังวลเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติเมื่อเราเผชิญเหตุการณ์ไม่คาดฝัน ความไม่แน่นอนของอนาคต หรือแม้แต่เหตุการณ์สะเทือนใจในอดีต แต่ความวิตกกังวลเป็นมากกว่าอารมณ์หนึ่ง ยามที่คุณสูญเสียการควบคุม ความวิตกกังวลต้องการควบคุมและฝังรากความคิดและจิตใจของคุณ

เมื่อความวิตกกังวลฝังรากลึก มันจะทำให้เราเจ็บป่วยทางร่างกาย นอนไม่หลับและหดหู่อย่างบอกไม่ถูก สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่นและทำให้เกิดการเลือกทำในสิ่งที่ส่งผลเสียต่อเนื่องวนไปไม่รู้จบ คนที่มีปัญหาเรื่องความวิตกกังวลยากที่จะรู้สึกสงบใจและชื่นบาน

แต่พระเจ้าไม่ประสงค์ให้คุณมีชีวิตในความกังวล พระองค์ทรงสัญญาที่จะมอบความสงบใจ แลกกับความห่วงกังวลของคุณ (สดุดี 62:5 ฉบับ CEV โดยผู้แปล) พระองค์ต้องการเป็นที่ลี้ภัยของคุณ เป็นที่ที่คุณวิ่งมาหลบภัยจากความเดือดร้อน ช่างเป็นการแลกเปลี่ยนที่ดีอะไรเช่นนี้!

ถ้าคุณรู้สึกติดกับในวังวนของความคิดวิตกกังวล พระเจ้าทรงต้องการที่จะสงบพายุในใจของคุณ และพระองค์มีพลังอำนาจที่จะทำเช่นนั้นได้ด้วย! พระเจ้าทรงรู้อนาคต และวันนี้—เดี๋ยวนี้!—พระองค์พร้อมที่จะก้าวเข้ามาในสถานการณ์ของคุณเพื่อเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้แก่คุณ

นี่คือวิธีปฏิบัติบางประการที่จะช่วยให้คุณระบุความกังวลที่มีอยู่ในชีวิตของคุณและแลกมันกับสันติสุขของพระเจ้า

• อ่าน สดุดี 62:5–8 คุณจินตนาการได้หรือไม่ว่าจะเป็นเช่นไร หากเราพึ่งพาพระเจ้าแต่ผู้เดียว? หากคุณมอบความหวังไปยังพระเจ้าผู้ทรงเปี่ยมด้วยฤทธานุภาพและรักคุณจะเปลี่ยนแปลงคุณอย่างไรในสถานการณ์ที่ทำให้คุณกังวลอยู่ ณ ขณะนี้?
• ผู้ประพันธ์พระธรรมสดุดีชักชวนให้ประชากรของพระเจ้าระบายallความในใจของพวกเขาต่อพระองค์ คุณได้ทำอย่างนั้นแล้วหรือยัง? สิ่งใดที่คุณจะได้รับกลับมาหากคุณวางใจในพระเจ้า?
• วิธีพึ่งพาพระเจ้าของคุณวันนี้เป็นอย่างไร?

คำอธิษฐานวันนี้:

พระบิดา ขอบพระคุณที่ทรงเป็นพื้นที่ปลอดภัยของลูกในการนำความวิตกกังวลทั้งหมดมาหา ลูกรู้สึกกังวลอีกแล้ว เรื่อง______________ ขอทรงช่วยให้ลูกพึ่งพาพระองค์ พระเจ้า ขอทรงเป็นผู้ปกป้องอันมั่นคง ลูกอธิษฐานขอสันติสุขขณะที่เผชิญสถานการณ์ที่เหนือการควบคุม วันนี้ ลูกฝากความหวังในพระองค์และพระปัญญาและฤทธานุภาพอันไร้ขีดจำกัดของพระองค์ อธิษฐานในพระนาม พระเยซู อาเมน