Vad är ångest?

Ångest kan attackera oss när vi inte har kontroll över våra omständigheter eller vår framtid.

Det kan vara det du känner inför ett prov i skolan, en presentation på kontoret, den första dejten, ett bröllop; eller när du väntar på resultaten på ett medicinskt prov. Ångesten vill vara din följeslagare när du möter ekonomisk kris eller när en relation blir oreparerbart skadad.

Att känna ångest är en normal respons på plötsliga och oväntade händelser, överhängande osäkerhet inför framtiden eller till och med trauman från det förflutna. Men ångesten hotar ofta att bli mer än bara en obestämd känsla. När du inte har kontroll vill ångesten kontrollera dig och ta plats i ditt hjärta och sinne.

När den väl har kommit in kan den orsaka psykiska sjukdomar, sömnlösa nätter och djup sorg. Den kan påverka dina relationer med andra och vidmakthålla destruktiva cykler med ohälsosamma val. Människor som kämpar med ångest märker att där inte ryms känslor av glädje och frid.

Men Gud vill inte att du ska leva med ångest. Gud lovar att ge dig frid i ditt inre i utbyte mot dina bekymmer (Psaltaren 62:6). Han vill vara din tillflykt, den du flyr till för att få skydd och beskydd i nöd. Vilket byte!

Om du känner dig fångad i en pågående virvel av ångestfyllda tankar, vill Gud lugna stormen inom dig. Och han har makt att göra det! Han känner till framtiden, och idag – nu(!) står han redo att stiga in i dina omständigheter och vara din trygga plats.

Här är några aktiva steg för att hjälpa dig att identifiera ångesten i ditt liv och byta den mot Guds frid.

• Läs Psaltaren 62:6–9. Kan du föreställa dig hur det skulle vara att lita på Gud allena? Hur skulle det påverka dig, om du satte ditt hopp till en mäktig och älskande Gud i någon ångestskapande situation, som du faktiskt upplever?
• Psalmisten uppmanar Guds folk att berätta för Gud om alla sina problem. Har du gjort det? Vad har du fått löfte om att få istället när du sätter din lit till Gud?
• Hur skulle det vara för dig att ta ett steg mot att vara beroende av Gud idag?

Dagens bön:

Fader, tack för att du är min trygga plats, dit jag kan komma med alla mina bekymmer. Jag är orolig igen när jag möter ___________. Hjälp mig att lita på dig, Gud, att du är min mäktiga beskyddare. Jag ber om din frid när jag möter omständigheter som jag inte kan kontrollera. Idag, sätter jag mitt hopp till dig och din eviga visdom och makt. I Jesus namn. Amen.