Një Shkundje GëzimiShembull

Nuk jam një mjek, por kam një recetë për ty!

Nëse je duke luftuar depresionin ose trishtimin, 3 herë në ditë ndiz muzikë lavdërimi dhe adhurimi. Ti mund të dëshirosh të ngresh duart lart në adhurim ose thjesht të ulesh në heshtje në paqen që rrjedh nga prania e Tij. Për zemrën më guximtare, më lejo të të inkurajoj të bashkohesh me Davidin dhe madje të vallëzosh para Zotit! Merr rreth 5-10 minuta çdo mëngjes, mesditë dhe darkë dhe këndo së bashku me CD-në në adhurim të përzemërt.

Nëse një recetë shpirtërore nuk është e mjaftueshme për ty, provo këtë: 3 herë në ditë hape Biblën tënde dhe lexo një varg ose dy. Nëse je në trishtimin e trishtimit, vetëm fillo në fillim të Librit të Psalmeve dhe lexo 3-5 vargje përnjëherë. Lëri Fjalët e Psalmistit të mbështjellin shpirtin tënd dhe të demostrojnë fuqinë e tyre shëruese në jetën tënde.

3 herë në ditë, kalo disa minuta në lutje, duke u lutur për dikë tjetër. Mbaj një ditar lutjeje dhe shkruaj nevojat dhe kërkesat e njerëzve të tjerë. Kur i jep dikujt tjetër duke u lutur për ta, bekimet dhe forca do të rikthehen përsëri në jetën tënde.

Dhe së fundi, një herë në javë kalo ca kohë duke i shërbyer dikujt tjetër. Kujdesu për foshnjen e një nëne të re, e cila ka nevojë për një pushim mendor. Merr një të ve jashtë për kafe dhe dëgjo zemrën e saj. Bëj një vakt për dikë që nuk është ndier mirë. Asnjëherë mos e nënvlerëso fuqinë e mirësisë. Mirësia është motra binjake e gëzimit ... nuk mund ta kesh njërën pa tjetrën!