Prelom okovy úzkosti

Ako sa vyrovnávaš so svojou úzkosťou? Spoliehaš sa na to, že ti ju niekto alebo niečo pomôže prekonať? Ignoruješ svoje úzkostné myšlienky a dúfaš, že jednoducho zmiznú?

Úzkosť sama od seba nezmizne a nemôžeme na ňu len tak ZABUDNÚŤ. Úzkosť vnáša do tela, mysle a ducha chaos. Vyčerpáva ťa. Ráno sa zobudíš unavený a starosti každého nového dňa vedú k ďalšej úzkosti. Musíš z toho „kolotoča“ von!

Zvládanie úzkosti si vyžaduje námahu. Je potrebné vyrovnať sa s klamstvami, ktorým si uveril, bolesťami, ktoré si si uchovával, a nesprávnymi vzorcami myslenia, ktoré si si osvojil.

Zvládanie úzkosti si tiež vyžaduje Boží zásah a pomoc. Ježiš nás povzbudzuje, aby sme na seba vzali Jeho jarmo a našli tak odpočinok od nosenia ťažkých bremien (Mt 11,28-30). Nechce, aby si čelil životným skúškam a starostiam sám. Ponúka ti, že bude kráčať po tvojom boku a bude ti útechou, posilou a nádejou.

Tu je niekoľko krokov, ktoré môžeš urobiť, aby si sa vymanil zo zovretia úzkosti a začal svoju cestu k slobode:

• Odhaľ zdroje svojej úzkosti (Žalm 139, 23-24). Venuj čas modlitbe. Namiesto toho, aby si prosil Boha, nech odstráni tvoju úzkosť, požiadaj ho, aby ti ukázal, čo ju spôsobuje. Máš problém dôverovať Bohu? Veríš, že ťa miluje natoľko, aby ti pomohol? Veríš, že je Boh dostatočne mocný na to, aby zvládol tvoje náročné situácie? Dovoľ Bohu, aby ti odhalil oblasti v tvojom myslení a správaní, ktoré je potrebné zosúladiť s Jeho pravdou.
• Prestaň sa báť strachu (2 Tim 1,7). Strach sa živí sám sebou. Čím viac o ňom premýšľame, tým viac v našej mysli rastie. Proti strachu bojuj vierou. Namiesto toho, aby si sa sústredil na to, čoho sa bojíš, sústreď sa na Boha a jeho moc, ktorá ti pomôže prekonať obavy, čo ťa pohlcujú.
• Pros Boha, aby obnovil tvoju myseľ (Flp 4,8). Popros Boha, aby nahradil nezdravé spôsoby myslenia svojimi pravdami. Na kúsok papiera si napíš týchto päť veršov z Písma a rozjímaj nad nimi: Filipanom 4,6-8, Kolosanom 3,2, Izaiáš 41,10, Žalm 4,8 a Jozua 1,9. (Zajtra sa na ne pozrieme znova.) Umožni Božiemu slovu, aby do teba preniklo a posilnilo ťa.
• Predlož Bohu svoje modlitby a prosby (1 Pt 5,7). Podeľ sa s Bohom o svoje obavy a strach. Boh počuje a chce ti pomôcť. Jeho Duch ťa posilní, aby si prekonal svoje obavy, keď na Neho zveríš všetky svoje starosti.

Dnešná modlitba:

Pane, daj mi silu, aby som sa pozeral za svoje okolnosti. Prekonaj moju úzkosť. Pomôž mi vymeniť moje pokusy o kontrolu, únik a obavy za Tvoj dokonalý pokoj. Rozhodujem sa dôverovať Tebe a Tvojej múdrosti v každej situácii. Rozhodol som sa zveriť všetky svoje starosti Tebe, pretože viem, že ty sa o mňa staráš. Dnes sa vzdávam - opäť! - vecí, ktoré ma držali uväznené v mojom srdci. Kráčaj so mnou, Pane, do slobody a víťazstva nad úzkosťou. V mene Ježiš. Amen.