En nu stil….

Dit is alweer de laatste dag. Ik wil dit leesplan afsluiten met een praktische les: De les van de fles.

Hiervoor heb je het volgende nodig:
- Een glazen fles met dop

- Een schepje zandbakzand

- Een trechter of leeg koffiefilterzakje

Wat moet je doen:
Doe het zand in de fles, bijvoorbeeld met een trechter, of een koffiefilterzakje waar aan de onderkant een stukje van afgeknipt is. Vul de fles daarna met water.

Wat is de les van deze fles?
De fles met water en zand staat symbool voor ons leven. Als je hem heen en weer schudt, wordt het water troebel en kun je er moeilijk doorheen kijken. Zo is het ook met ons leven: als we rennen en jagen en tegen van alles aanbotsen, klotst het water heen en weer en wordt het zicht troebel. Helder zicht op het werkelijke leven is dan moeilijk. Nu kun je allerlei zelfhulpboeken aanschaffen, maar de les van de fles is eenvoudiger: als je hem gewoon stil op tafel neerzet, zal het zand zakken en wordt het water weer helder.

Stilstand brengt helderheid

Je zult zien dat na een uur het water in de fles al vrij helder is. Echt brandschoon water krijg je pas na een aantal dagen! Je kunt de fles op je bureau naast je laptop zetten als geheugensteun voor stilstand in je leven.

Tot slot
Dank je wel dat je dit plan hebt gelezen. Ik hoop dat je afgelopen dagen hebt kunnen genieten van de stilte en rust in de stilte hebt gevonden, zowel voor je lichaam als voor je ziel. Wil je meer lezen en leren over rust, ga dan naar onze website ikzoekrust Op deze website staat ook een audio guide Weg met de stress - wandel in rust van Mirjam van der Vegt.

Dit waren zeven aanwijzingen uit het boek Koester je hart. Wil je nog 33 aanwijzingen? Bestel het boek hier .