Liberdade: Superando a Ansiedade, a Depressão e Outros Inimigos de Nossos TemposExemplo

Procure saber a dimensão

Tão importante quanto reconhecer o quadro de ansiedade, depressão e transtornos, é saber a sua dimensão. Apenas quando encaramos a questão de frente, podemos buscar formas eficazes de lidar com ela.

O pastor John Piper fala sobre depressão em seu livro “Quando a Escuridão não Passa”. Segundo ele, algumas pessoas, por razões fisiológicas, por problemas familiares ou traumas vividos estão tão feridas em sua alma que a ideia de alegria em Deus é como saltar sobre a lua, ou seja, algo quase impossível.

É por esta razão que tão importante quanto apoiar aqueles que passam por este quadro difícil é ensinar aqueles ao redor a respeitarem a dor de quem sofre.

Quem melhor do que Deus para nos apontar aquilo que nos fere? Nada é oculto a ele. O salmista escreveu: “Mesmo que eu dissesse que as trevas me encobrirão, e que a luz se tornará noite ao meu redor, verei que nem as trevas são escuras para ti. A noite brilhará como o dia, pois para ti as trevas são luz. Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe” (Salmo 139.11-13).

Avalie o que tem contribuído para o seu quadro de ansiedade ou depressão. Por vezes, são rotinas de trabalho e relacionamentos tóxicos. Não foi isso que Deus planejou para nós.

Busque na Palavra o apoio que é indispensável. A Bíblia é, certamente, uma fonte inesgotável de diálogo com o próprio Deus. Não tenha medo de procurar ajuda. Pastores e líderes são, muitas vezes, instrumentos usados por Deus para nos edificar. Além disso, quando for necessário, não deixe de recorrer a profissionais da área da saúde mental. Existem técnicas e modelos de tratamentos úteis e eficazes que podem fazer a diferença em nossas vidas.

Todo o cuidado é para que, dia após dia, possamos fazer das palavras registradas em 2 Samuel 22.36 as nossas: “Tu me dás o escudo de livramento; a tua ajuda me fez forte”.

Para colocar em prática:

- Procure alguém de confiança e com sabedoria com quem você possa compartilhar um pouco de suas dores e lutas.

- Leia a Bíblia