Esperança Para a Mãe no PuerpérioExemplo

A Importância do Descanso 

O sono é uma parte importante do autocuidado e vital para o processo de cura. Deus quer que sejamos bons mordomos dos nossos corpos; no entanto, muitos de nós temos dificuldade para identificar e suprir as nossas próprias necessidades. A quantidade adequada de sono é vital para o nosso bem-estar e a privação de sono nos deixa frágeis e vulneráveis, propensos a pensamentos negativos e crenças erradas. A depressão pós-parto pode gerar distúrbios de sono significativos, como insônia, sono excessivo ou despertares frequentes. Somando esses sintomas aos hábitos de sono de um recém-nascido, um descanso de qualidade parece impossível. Deus quer que habitemos nEle, e o significado da palavra habitar no hebreu é “descansar”. 

Na maioria das vezes, em vez de descansar, acho que nós como mães acreditamos que precisamos ser super-mães. As mídias sociais não ajudam neste aspecto. Você tem um bebê. Chega em casa. Volta a usar suas calças antigas. E retorna a sua rotina normal de fazer compras, brincar com as crianças, esperar em fila de carros, etc. 

E sabe o que funciona também? Ter seu bebê. Chegar em casa. Continuar usando as calças da gravidez. Pedir que entreguem suas compras em casa. Ver se seu esposo ou alguma amiga pode buscar seus outros filhos. E deitar na cama e descansar. 

Sabe o que a Bíblia diz? Ela fala sobre a importância do descanso também. Encontraremos descanso à sombra do Onipotente (Salmos 91:1). Podemos “nos aquietarmos e sabermos que Ele é Deus”. Deus, o criador do universo, formou todas as partes delicadas e interior do seu bebê. Deus o teceu no seu ventre. Deus o formou de modo assombrosamente maravilhoso. (Salmos 139:13-14). Este mesmo Deus que criou o seu bebê perfeito tomará conta continuamente de você enquanto você descansa durante o seu puerpério. 

Uma das minhas amigas disse que ela tem um gatilho quando ela sabe que precisa dormir. Quando ela começa a ter pensamentos irracionais sobre o bebê dela, ela encontra a ajuda que precisa para poder descansar, cochilar ou ter períodos de sono mais longos durante a noite. Se você achar que está super irritada, emotiva, gritando, chorando, com raiva, apática, desinteressada, etc., talvez seja hora de descansar. E sejamos honestas, você talvez pense: “na teoria parece bom, mas na circunstância que eu estou vivendo, é impossível isso acontecer”. Meu conselho é que sua saúde mental e emocional são importantes demais para você abrir mão de descansar e/ou dormir. 

Amo quando Êxodo 14:14 diz: “'O Senhor lutará por vocês; fiquem calmos.” E sim, o contexto é um pouco diferente. Ser liberto dos egípcios é diferente de dar à luz um bebê. Mas a mesma verdade se aplica a nós. Os israelitas estavam lidando com muitas emoções. Eles estavam assustados com o que estava acontecendo. O versículo 10 diz que eles estavam “apavorados e gritaram pedindo a ajuda do SENHOR”. Eles murmuraram dizendo: “Pois é melhor ser escravo dos egípcios do que morrer aqui no deserto”. O Senhor os livrou da situação em que estavam. Eles podiam confiar nEle. 

O mesmo é verdade para você no puerpério. Pode parecer aterrorizante por vezes. Pensamentos podem vir em sua mente do nada. Você talvez não saiba como lidar com seu bebê recém-nascido. Ou dois bebês com menos de 2 anos. Ou duas crianças e um bebê. Podemos murmurar sobre a situação, dizendo: “isso é difícil demais”, “eu não consigo”, “tudo parece tão difícil agora”, etc. Em todas as emoções, esta é a verdade: o Senhor VAI te livrar. Ele está com você nesta estação e Ele estará com você fora dessa estação. Você pode dormir. Você pode descansar. Você pode confiar que Ele está no controle. 

Ação do Dia:

Todos os dias, queremos te encorajar não apenas com a verdade, mas com uma ação prática. 

A ação prática de hoje é provavelmente óbvia: DESCANSE. Tire uma soneca. Peça seu marido para assumir uma das amamentações noturnas para que você durma 6 horas em vez de 3. Ligue para uma amiga ou parente e veja se eles podem vigiar seu bebê/seus filhos enquanto você tira uma soneca. O sono é extremamente crucial e é importante ser intencional sobre desenvolver e manter hábitos de sono saudáveis. Faça com que o bom descanso seja uma prioridade, e se necessário, converse com o seu médico sobre padrões de sono, possível uso de cafeína e outros fatores que podem ser um problema. 

Oração para a Mãe no Puerpério

Senhor, obrigada por ser o Criador não apenas do mundo, mas do meu precioso bebê. Você o formou perfeitamente. Eu te louvo por isso. Obrigada por prover o descanso. Peço por sua contínua provisão. Provenha descanso. Provenha sono. Provenha intervalos de tempos para que eu possa simplesmente ser. Hoje eu escolho descansar nas sombras das Suas asas. As coisas podem ser feitas mais tarde. Eu quero simplesmente ficar calma e confiar em Você durante essa estação cansativa da minha vida. Você não me abandonará. Amém.