Baixe o AplicativoSobrevivendo ao LutoExemplo
"Cuide- se Primeiro"
Toda vez que você pisa em um avião, a tripulação lembra que você deve colocar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros. A sobrevivência ao luto é muito parecida com a segurança em um voo. A única maneira de permanecer forte e emocionalmente disponível para as pessoas em sua vida é cuidar-se primeiro.
Descanso não é só uma palavra e não é uma coisa ruím. Descansar não significa não fazer nada. Durante esta época cheia de desafios, algumas maneiras criativas de se revigorar podem ser:
● assistir a um filme ou peça engraçada,
● ir a um lago favorito, à praia ou às montanhas,
● pintar, cantar ou desenhar,
● fazer uma pausa nos canais de notícias 24 horas,
● encontrar um amigo para um café ou jantar.
Mesmo que você não tenha um cruzeiro programado este mês, considere fazer algo gentil por si mesmo todos os dias.
Toda vez que você pisa em um avião, a tripulação lembra que você deve colocar sua própria máscara de oxigênio antes de ajudar os outros. A sobrevivência ao luto é muito parecida com a segurança em um voo. A única maneira de permanecer forte e emocionalmente disponível para as pessoas em sua vida é cuidar-se primeiro.
Descanso não é só uma palavra e não é uma coisa ruím. Descansar não significa não fazer nada. Durante esta época cheia de desafios, algumas maneiras criativas de se revigorar podem ser:
● assistir a um filme ou peça engraçada,
● ir a um lago favorito, à praia ou às montanhas,
● pintar, cantar ou desenhar,
● fazer uma pausa nos canais de notícias 24 horas,
● encontrar um amigo para um café ou jantar.
Mesmo que você não tenha um cruzeiro programado este mês, considere fazer algo gentil por si mesmo todos os dias.
As Escrituras
Sobre este Plano
Ao perder alguém que se ama, a vida volta ao normal para todos em cerca de 14 dias, menos para você! Se você está se sentindo aprisionado pela tristeza, você não está sozinho. A autora de Sobrevivendo ao Luto, Beth Marshall, consegue entender. Depois de perder familiares próximos, ela percebeu que o luto é um trabalho árduo! O estudo Sobrevivendo ao Luto irá encorajá-lo a escrever e confiar no Senhor para fazer o que somente Ele pode fazer: restaurar uma vida cheia de alegria!
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Gostaríamos de agradecer a Beth Marshall, autora de "Grief Survivor- 28 Steps toward Hope and Healing" and "A Time to Heal, a grief journal [Sobrevivendo ao Luto: 28 passos em direção à Esperança e à Cura e Tempo de Cura, um diário de luto], por disponibilizar este plano. Para obter mais informações [em inglês], visite: www.griefsurvivor.com
