Todos os sentimentos: Controle os seus sentimentos (em vez de ser controlado por eles)Exemplo

A ligação Pensamento-Sentimento 

Podemos dar um passo atrás por um momento para olharmos para a falta de fiabilidade dos sentimentos? Estes podem ser influenciados por um conjunto bizarro de fatores: o taco da noite passada e o café desta manhã, a fase da lua ou a presença de animais de estimação. Os sentimentos nem sempre são um indicador fiável de realidade e verdade. E todos nós temos de aprender a avaliar emoções: as que honram Deus e as que não o fazem; as que são saudáveis e as que não o são. Temos também de aprender a lidar com os sentimentos: os que encorajam, os que nos redirecionam ou os que evitar. 

E isto leva-nos a uma importante questão: Podemos gerir os nossos sentimentos? Teremos nós algo a dizer quanto às emoções que vivemos ou quão intensamente as vivemos? Eu digo que sim. Temos o poder de decidir no que pensar e, uma vez que os nossos pensamentos afetam as nossas emoções, temos uma escolha de como nos sentimos. 

Aqui ficam algumas observações acerca de como a Bíblia nos guia emocionalmente: 

· A Bíblia desencoraja certas emoções - preocupações, ciúme e raiva ímpia (para nomear algumas) - e encoraja outras: alegria, paz, indignação justa (entre muitas outras). 

· Na Bíblia, as pessoas ali presentes mostram-nos uma gama completa de emoções humanas e as suas histórias providenciam-nos exemplos de como Deus quer que lidemos com as emoções. 

· A Bíblia foca-se mais em direcionar os nossos pensamentos e a nossa mentalidade do que em modificar os nossos sentimentos.

Vamos ponderar neste último ponto por um momento: A Bíblia foca-se mais em direcionar os nossos pensamentos e mentalidade do que em modificar os nossos sentimentos. Se pensarmos, não é isto um alívio? (se tivesse alguém a dizer-lhe "Para de estar triste! Fica feliz!" talvez tivesse que refrear a sua vontade de lhe dar um pontapé). Simplesmente não resulta assumir que podemos carregar num botão para mudar as nossas emoções. 

Vamos ver exemplos da abordagem de Deus:

Foi ensinado... a despir-se do velho homem, que se corrompe por desejos enganosos; a ser renovado no modo de pensar e a revestir-se do novo homem, criado para ser semelhante a Deus.

Efésios 4:22-24 (NVI)

Não fiquem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem os seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e as vossas mentes em Cristo Jesus. Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama - se houver algo de excelente ou digno de louvor - pensem nessas coisas." 

Filipenses 4:6-9 (NVI)

A retidão (para não mencionar a paz) segue-se quando colocamos a nossa mente nas coisas de Deus. E qual o tipo de coisas que Deus nos encoraja a focar? Coisas positivas. Quando definimos a nossa atitude mental numa direção divina, é mais fácil seguir sentimentos divinos. Os nossos sentimentos seguem o nosso foco. 

Não conseguimos antecipar uma felicidade perfeita ou uma personalidade renovada - as nossas lutas contra a ansiedade e a tristeza não desvanecem imediatamente no momento em que temos pensamentos positivos. Mas podemos antecipar o nosso crescimento, sabendo que aprendendo a pensar da forma como Deus quer que pensemos, os nossos sentimentos vão sendo melhorados. Novamente: os nossos sentimentos seguirão o nosso foco. A seu tempo poderemos ver um progresso considerável. Uma verdadeira mudança. Mais alegria.